LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Фитнес

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Как вид темперамента влияет на выбор вида фитнеса

Как вид темперамента влияет на выбор вида фитнеса

Физическую нагрузку надо выбирать в зависимости от темперамента. Скорей всего, Вы много раз замечали как кто-то (или даже вы сами) несколько раз пытались заниматься каким-либо видом спорта, и спустя короткое время бросали. Причина в том, что скорей всего изначально они неправильно выбирали вид фитнеса.

Обычно фитнес-тренер на первом занятии спрашивает у желающих про их любимые хобби, фильмах, книгах и привычках, и это неспроста. Просто он пытается выяснить, какой у них тип характера и что им посоветовать: тренажерный зал, бассейн, йогу, танцы или что-то еще. Итак, рассмотрим спортивные особенности каждого вида темперамента.

Холерик

Человек спонтанный, порывистый, азартный, отдается спорту целиком, способен преодолевать трудности, но в противовес этому взбалмошный, неуравновешенный, склонен к бурным эмоциональным вспышкам. Подходит: быстрая ходьба, конный спорт, конькобежка, винсерфинг, путешествия, стрельба из лука – в общем, эмоциональные виды спорта с резкими движениями, подвижные и сложные виды спорта (в том числе альпинизм, прыжки с парашютом, езда на квадроциклах и прочий экстрим). Любят групповые или парные занятия, в одиночестве им скучно.

Меланхолик

Человек ранимый, обидчивый, с высокой чувствительностью нервной системы. Он быстро утомляется, замкнут и тревожен, малейшая неудача – и он опускает руки и не стремится изменить положение.

Подходит: бег, плавание, йога, гимнастика, пилатес – то есть такие виды спорта, в которых не надо соперничать и взаимодействовать с малознакомыми людьми. Им нужна спокойная и размеренная тренировка. Предпочитают индивидуальные занятия.

Сангвиник

Из сангвиников обычно выходят самые успешные спортсмены, потому как они очень живые, подвижные и горячие люди. Сангвиник общителен, легко сходится с людьми, быстро приспосабливается к новым условиям и не боится трудностей и препятствий. Он активен, энергичен, вынослив.

Подходит: огромный выбор видов фитнеса – аэробика, танцы, необычные виды спорта. Из них получаются отличные капитаны спортивных команд, так как они лидеры по жизни. Также неравнодушны и к экстриму – рафтинг, альпинизм, картинг по траве, паркур, бокинг и прочее. Любят групповые виды спорта.

Флегматик

Спокойные и настойчивые, не спеша твердо идут к намеченной цели. Медлительный и невозмутимый, он трудно приспосабливается к новой обстановке, и поэтому им не подходят те виды фитнеса, которые требуют кардинально разные нагрузки.

Подходит: зарядка, качание пресса, тренажерный зал, бодифлекс, йога.

Теперь, зная свой тип темпераменты Вы без труда выберете подходящий именно Вам вид фитнеса!

Еще статьи рубрики Фитнес

FitSessions - это новая концепция фитнеса

FitSessions - это новая концепция фитнеса

FitSessions - это новая концепция фитнеса, предоставляющая участникам доступ к бутиковым фитнес-студиям, специальным тренировкам, приключенческим мероприятиям и посещениям некоторых крупнейших спортивных и фитнес-сетей.

Как выбрать домашний тренажер

Как выбрать домашний тренажер

Существуют 2 вида тренажеров – для силовых упражнений и кардиотренажеры. Рассмотрим каждый вид отдельно. Если Вы желаете подкорректировать свою фигуру, то надо остановить свой выбор на силовых тренажерах.

Развитые ягодицы - внешний вид или необходимость

Развитые ягодицы - внешний вид или необходимость

Важны ли ягодицы для здоровья? Является ли они частью тела, в тренировки которой нуждаются только спортивные модели и спортсмены? Если они важны для всех, как я могу перейти к развитию моих ягодиц?

Статьи

Музыка во время занятий спортом

Музыка во время занятий спортом А секрет вот в чем — занимаясь зарядкой или другим видом спорта под энергичную мелодию, мы стараемся попасть в ритм, движения наши становятся более усиленными и четкими.

Яблочный уксус - 7 достоинств для организма

Яблочный уксус - 7 достоинств для организма Может ли прием яблочного сидра сдерживать рост лишних килограмм в день? Расскажем про 7 здоровых причин принимать продукты содержащие яблочный уксус.

Энн Хэтэуэй похудела ради роли в фильме «Отверженные»

Энн Хэтэуэй похудела ради роли в фильме «Отверженные» Чтобы вжиться в образ истощенной героини Фантины Энн Хэтэуэй похудела. Вот такими бывают жертвы

Желатиновые маски для лица

Желатиновые маски для лица Большинство женщин используют желатин для приготовления желе или заливного, и даже не подозревают, что маска с желатином может принести пользу здоровью и красоте волос и кожи

Как выбрать протеин

Как выбрать протеин При выборе протеина надо обратить на его состав (витамины, минералы, л-карнитн и др.), но в целом надо смотреть на тип протеина и его процентное соотношение с другими веществами в продукте.