LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Фитнес

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Как вид темперамента влияет на выбор вида фитнеса

Как вид темперамента влияет на выбор вида фитнеса

Физическую нагрузку надо выбирать в зависимости от темперамента. Скорей всего, Вы много раз замечали как кто-то (или даже вы сами) несколько раз пытались заниматься каким-либо видом спорта, и спустя короткое время бросали. Причина в том, что скорей всего изначально они неправильно выбирали вид фитнеса.

Обычно фитнес-тренер на первом занятии спрашивает у желающих про их любимые хобби, фильмах, книгах и привычках, и это неспроста. Просто он пытается выяснить, какой у них тип характера и что им посоветовать: тренажерный зал, бассейн, йогу, танцы или что-то еще. Итак, рассмотрим спортивные особенности каждого вида темперамента.

Холерик

Человек спонтанный, порывистый, азартный, отдается спорту целиком, способен преодолевать трудности, но в противовес этому взбалмошный, неуравновешенный, склонен к бурным эмоциональным вспышкам. Подходит: быстрая ходьба, конный спорт, конькобежка, винсерфинг, путешествия, стрельба из лука – в общем, эмоциональные виды спорта с резкими движениями, подвижные и сложные виды спорта (в том числе альпинизм, прыжки с парашютом, езда на квадроциклах и прочий экстрим). Любят групповые или парные занятия, в одиночестве им скучно.

Меланхолик

Человек ранимый, обидчивый, с высокой чувствительностью нервной системы. Он быстро утомляется, замкнут и тревожен, малейшая неудача – и он опускает руки и не стремится изменить положение.

Подходит: бег, плавание, йога, гимнастика, пилатес – то есть такие виды спорта, в которых не надо соперничать и взаимодействовать с малознакомыми людьми. Им нужна спокойная и размеренная тренировка. Предпочитают индивидуальные занятия.

Сангвиник

Из сангвиников обычно выходят самые успешные спортсмены, потому как они очень живые, подвижные и горячие люди. Сангвиник общителен, легко сходится с людьми, быстро приспосабливается к новым условиям и не боится трудностей и препятствий. Он активен, энергичен, вынослив.

Подходит: огромный выбор видов фитнеса – аэробика, танцы, необычные виды спорта. Из них получаются отличные капитаны спортивных команд, так как они лидеры по жизни. Также неравнодушны и к экстриму – рафтинг, альпинизм, картинг по траве, паркур, бокинг и прочее. Любят групповые виды спорта.

Флегматик

Спокойные и настойчивые, не спеша твердо идут к намеченной цели. Медлительный и невозмутимый, он трудно приспосабливается к новой обстановке, и поэтому им не подходят те виды фитнеса, которые требуют кардинально разные нагрузки.

Подходит: зарядка, качание пресса, тренажерный зал, бодифлекс, йога.

Теперь, зная свой тип темпераменты Вы без труда выберете подходящий именно Вам вид фитнеса!

Еще статьи рубрики Фитнес

Детский фитнесс — почему он полезен

Детский фитнесс — почему он полезен

Любовь к спорту надо прививать детям с самого детства, и вовсе не потому, чтобы в будущем он стал спортсменом, а хотя бы просто для того, чтобы не болел, был сильным, упорным, терпеливым и не боялся трудностей.

Беговые дорожки для дома

Беговые дорожки для дома

Все, что вам понадобится – регулярно совершать пробежки, ведь бег традиционно считается универсальным упражнением, способным держать в тонусе весь организм.

Спорт и группа крови

Спорт и группа крови

Специалисты выяснили, что выбор вида фитнеса во многом надо определять по вашей группы крови. Дело в том, что группа крови определяет наше общее самочувствие, состояние здоровья, и исходя из этого можно определить каким видом спорта предпочтительнее заниматься

Статьи

Упражнения для мышц живота. Качаем пресс

Упражнения для мышц живота. Качаем пресс Нет более полезных упражнений, чем пресс, с помощью которых можно подтянуть живот, убрать бока. Для этого не обязательно ходить в зал, и такие упражнения для пресса можно делать дома.

Кислородный коктейль

Кислородный коктейль Кислородный коктейль – это воздушная пенка из любого напитка (сок или фитораствор), которая насыщается чистым кислородом. Такой коктейль – это отличный способ обеспечить своему организму за считанные минуты кислородную поддержку.

Что такое адсорбент Их влияние, примеры натуральных, свойство очищения.

Что такое адсорбент Их влияние, примеры натуральных, свойство очищения. хронические заболевания ЖКТ (особенно язвенная болезнь) Что такое сорбенты?

Весенний авитаминоз

Весенний авитаминоз Многим людям весна не в радость, потому что именно весной они ощущают острый упадок сил, частую головную боль, нежелание делать что-либо и потерю аппетита. Если Вы узнали себя в этом описании, то знайте, что у Вас просто весенний авитаминоз.

Срочная диета

Срочная диета Данная диета предназначена для интенсивного снижения веса. Если придерживаться этой диеты в течение шести дней, то в результате можно потерять ориентировочно 3-5 кг