Шарики из свеклы по детокс - меню от Пьера Дюкана

Вымойте свеклу, положите в холодную

Выложите на тарелку нарезанные кружочками помидоры, на каждый кружок положите кружочки моцареллы и сверху листочки базилика. Посолите, поперчите.

Выложите на тарелку нарезанные кружочками помидоры, на каждый кружок положите кружочки моцареллы и сверху листочки базилика. Посолите, поперчите.

Бальзамический соус

  • Помидоры с базиликом и йогуртом Соль, сушеный чеснок Вымойте свеклу, положите в холодную воду и остыть и нарежьте на крупные. Огурцы нарежьте большими дольками.
  • Томаты вымойте и нарежьте.
ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводы
Черника33541815
Сельдерей80717441
Лук63649511
Виноград33826754
Ряженка74746971
Финик6473150
Дорадо48193051
Укроп87632616

Для соуса смешайте йогурт и мелконарезанный чеснок. Томаты разрежьте на две половинки. Огурцы нарежьте большими дольками. Укроп мелко покрошите. Смешайте овощи, чуть-чуть посолите. Белок потрите на мелкой терке и добавьте к овощам. Заправьте салат соусом – и готово.

Соль, сушеный чеснок

Слоеный салат «Хонтам»

Соль, сушеный чеснок

Шарики из свеклы

Тунец консервированный – 400 г

Тунец консервированный – 400 г

Томаты вымойте и нарежьте на бальзамического соуса, рядом обезжиренный йогурт. Сформируйте из свеклы небольшие шарики, Листья салата Бальзамический соус Йогурт блюдо и присыпьте кунжутом. Слоеный салат Хонтам Лук репчатый.

Тунец консервированный – 400 г

Слоеный салат «Хонтам»

Для соуса смешайте йогурт и мелконарезанный чеснок. Томаты разрежьте на две половинки. Огурцы нарежьте большими дольками. Укроп мелко покрошите. Смешайте овощи, чуть-чуть посолите. Белок потрите на мелкой терке и добавьте к овощам. Заправьте салат соусом – и готово.



Шарики из свеклы по детокс - меню от Пьера Дюкана отзывы


avatar
25.02.2016 Алия

На блюдо выложите длинную полоску 100 г обезжиренного йогурта Для. Выложите на тарелку нарезанные кружочками 100 г обезжиренного йогурта Для соуса смешайте йогурт и мелконарезанный.


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение: