LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Питание

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Что едят модели перед показом шоу. Виктория Сикрет секрет идеальной фигуры

Что едят модели перед показом шоу. Виктория Сикрет секрет идеальной фигуры

В интервью одному из западных глянцев ангел Victoria's Secret Адриана Лима рассказала о своем режиме питания, тренировках, а также о предстоящем празднике Рождества.

Шоу показа нижнего белья от Виктории Сикрет является одним из самых крупных событий в мире моды, поэтому сюда устремляют взгляды многие поклонники бренда, а также постоянные и потенциальные покупатели. Именно из-за накала таких страстей "ангелы" должны выглядеть очень привлекательно, их тела должны быть горячими. Все это приводит к тому, что организаторы показа очень тщательно следят за тем, как выглядят модели накануне шоу.

Ну и, конечно, модели наверняка знают, что делать чтобы быстро похудеть. Примем и мы к сведению их проверенные методики!

Стройным фигурам ангелов Victoria’s Secret завидует каждая вторая: красивый пресс, узкая талия, скульптурные руки и подтянутые ноги – мечта большинства из нас.

Что же делают девушки, чтоб добиться идеальных форм? Модели решили поделиться одним маленьким секретом, которые они используют перед самым выходом на подиум.

Адриана Лима утверждает, что у нее хорошие гены, хорошая наследственность, благодаря которой у нее есть задатки хорошо выглядеть. Но известная модель считает, что даже имея хороший генетический потенциал, она ничего бы не добилась, если бы не применяла диету и тренировки. Придерживается диеты Лима всегда, а вот перед показами переходит на особый режим тренировок и свою собственную экспресс-программу похудения.

Обычный рацион питания от Андрианы Лимы

Модель старается употреблять в пищу здоровую разнообразную пищу. Ее рацион составляют:

  • нежирная рыба и нежирное мясо (Андриана пыталась перейти на вегетарианскую диету, но не смогла продержаться на ней больше трех дней)
  • низкокалорийные сыры, йогурты и молоко
  • овощи и фрукты (предпочтительно в сыром виде или смузи)
  • ежедневно ложка натурального меда

Экспресс-программа

Время от времени приходится проводить подготовку к серьезным мероприятиям. Тогда модель переходит на усиленные тренировки (2 раза в день в сумме до 6 часов), а из питания только специальные коктейли по рецептам жидкой диеты. Однако такой стресс не всегда выдерживает даже организм Лимы и обычно перед показами достаточно только перейти на экспресс-диету:

  • Завтрак - омлет из 2 яичных белков, овощное пюре, горсть изюма, стакан йогурта, маленькая чашка кофе с нежирным молоком
  • Обед - отварное нежирное мясо или рыба, некрахмалистые овощи и овощи на пару
  • Ужин - кисло-сладкие фрукты или овощи, можно в виде салата
  • Перекусы - ложка меда или ломтик шоколада с высоким содержанием какао, фрукты или ягоды
  • В течение дня много чистой негазированной воды.

Еще статьи рубрики Питание

Цветная Капуста по Китайски

Цветная Капуста по Китайски

разделить на небольшие соцветия. Корейское блюдо готово! Все, салат из цветной капусты по-корейски готов и его можно подавать к столу!

Что кушать в ПМС. Советы по продуктам

Что кушать в ПМС. Советы по продуктам

Во время ПМС, а также при месячных наблюдается раздражение и перемены настроения, а значит необходимо потреблять в пищу продукты, которые помогают бороться с апатией, раздражением и депрессией.

Что нужно кушать перед-после тренировки. Примерное меню и продукты.

Что нужно кушать перед-после тренировки. Примерное меню и продукты.

Пища не должна быть жирной, а максимально включать в себя углеводы и белки. Почему надо есть перед тренировкой Как есть перед тренировкой

Статьи

Экспресс-похудение от Виталия Гогунского болезнь забрала лишние килограммы

Экспресс-похудение от Виталия Гогунского болезнь забрала лишние килограммы Сбросил как в рекламе у спамеров почти 17 кг! Спросите меня как? Немного температуры повышенной и немного инфекции, и вы в форме!» - подписал Виталий фотографию в «Инстаграме»

Как выбрать домашний тренажер

Как выбрать домашний тренажер Существуют 2 вида тренажеров – для силовых упражнений и кардиотренажеры. Рассмотрим каждый вид отдельно. Если Вы желаете подкорректировать свою фигуру, то надо остановить свой выбор на силовых тренажерах.

Цыплята с грибами

Цыплята с грибами Цыпленок с грибами. Готовить в предварительно разогретой до 190°С духовке 25 минут. Затем открыть крышку или снять фольгу и подержать 5 минут открыто до образования корочки.

Аквааэробика

Аквааэробика Вода является благоприятной средой для выполнения в ней упражнений, так как она поддерживает тело и сводит к минимуму травматизм во время занятий. Такие упражнения способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости, укреплению мышц.

ТОП-5 привычек, которые делают нас толстыми

ТОП-5 привычек, которые делают нас толстыми Все мы стремимся похудеть, ну, или, по крайней мере, не набрать лишний вес, но ежедневно, сами того не замечая, делаем все для того, чтобы поправиться. Сегодня мы хотим представить Вашему вниманию привычки, которые делают нас толстыми совершенно незаметно для нас.