LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Питание

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Что едят модели перед показом шоу. Виктория Сикрет секрет идеальной фигуры

Что едят модели перед показом шоу. Виктория Сикрет секрет идеальной фигуры

В интервью одному из западных глянцев ангел Victoria's Secret Адриана Лима рассказала о своем режиме питания, тренировках, а также о предстоящем празднике Рождества.

Шоу показа нижнего белья от Виктории Сикрет является одним из самых крупных событий в мире моды, поэтому сюда устремляют взгляды многие поклонники бренда, а также постоянные и потенциальные покупатели. Именно из-за накала таких страстей "ангелы" должны выглядеть очень привлекательно, их тела должны быть горячими. Все это приводит к тому, что организаторы показа очень тщательно следят за тем, как выглядят модели накануне шоу.

Ну и, конечно, модели наверняка знают, что делать чтобы быстро похудеть. Примем и мы к сведению их проверенные методики!

Стройным фигурам ангелов Victoria’s Secret завидует каждая вторая: красивый пресс, узкая талия, скульптурные руки и подтянутые ноги – мечта большинства из нас.

Что же делают девушки, чтоб добиться идеальных форм? Модели решили поделиться одним маленьким секретом, которые они используют перед самым выходом на подиум.

Адриана Лима утверждает, что у нее хорошие гены, хорошая наследственность, благодаря которой у нее есть задатки хорошо выглядеть. Но известная модель считает, что даже имея хороший генетический потенциал, она ничего бы не добилась, если бы не применяла диету и тренировки. Придерживается диеты Лима всегда, а вот перед показами переходит на особый режим тренировок и свою собственную экспресс-программу похудения.

Обычный рацион питания от Андрианы Лимы

Модель старается употреблять в пищу здоровую разнообразную пищу. Ее рацион составляют:

  • нежирная рыба и нежирное мясо (Андриана пыталась перейти на вегетарианскую диету, но не смогла продержаться на ней больше трех дней)
  • низкокалорийные сыры, йогурты и молоко
  • овощи и фрукты (предпочтительно в сыром виде или смузи)
  • ежедневно ложка натурального меда

Экспресс-программа

Время от времени приходится проводить подготовку к серьезным мероприятиям. Тогда модель переходит на усиленные тренировки (2 раза в день в сумме до 6 часов), а из питания только специальные коктейли по рецептам жидкой диеты. Однако такой стресс не всегда выдерживает даже организм Лимы и обычно перед показами достаточно только перейти на экспресс-диету:

  • Завтрак - омлет из 2 яичных белков, овощное пюре, горсть изюма, стакан йогурта, маленькая чашка кофе с нежирным молоком
  • Обед - отварное нежирное мясо или рыба, некрахмалистые овощи и овощи на пару
  • Ужин - кисло-сладкие фрукты или овощи, можно в виде салата
  • Перекусы - ложка меда или ломтик шоколада с высоким содержанием какао, фрукты или ягоды
  • В течение дня много чистой негазированной воды.

Еще статьи рубрики Питание

Мелиса Алькантара - тренер Ким Кардашьян: о питании

Мелиса Алькантара - тренер Ким Кардашьян: о питании

Мелисса Алькантара является сертифицированным тренером, спортсменом и основателем 8-недельной программы Body Sculptor. Я не верю в легкие диеты, особенно когда речь идет о здоровом питании

Витамины и их значение для нашего организма

Витамины и их значение для нашего организма

Во время авитаминоза вовсе не надо есть все подряд в надежде, что именно в этом овоще или фрукте окажется необходимый и полезный витамин. Достаточно просто знать, на что влияет каждый конкретный витамин, и выбрать для себя, уровень какого Вам надо повышать.

Как принимать витамины

Как принимать витамины

Осенью и весной организм человека особенно нуждается в подпитке витаминами и полезными веществами. Конечно, полноценное и правильное питание отчасти решает вопрос с количеством витаминов, но можно подумать и о витаминных комплексах.

Статьи

Диета для сушки тела

Диета для сушки тела После сушки тело становится рельефным и подтянутым. Это мероприятие включает в себя одновременно диету и упражнения. Благодаря сушке количество подкожного жира сокращается, а мышцы становятся более заметными.

Польза воды нашему организму

Польза воды нашему организму Сколько надо пить воды? Все зависит от особенности вашего организма, от образа жизни, возраста, телосложения. Ученые считают, что в день нужно выпивать 40 мл воды на килограмм массы тела.

Польза куркумы

Польза куркумы Куркума - это золотая специя, которая ценится за свои противовоспалительные свойства. Узнайте больше о преимуществах этого суперпродукта и о том, как лучше использовать куркуму

Остеохондроз

Остеохондроз Почему он возникает? Существуют 2 причины: внутренние и внешние. К внутренним обычно относят нарушение внутриутробного развития или наследственную предрасположенность.

Топ-10 полезных напитков

Топ-10 полезных напитков Всем известно, что есть здоровая и полезная пища, а что мы знаем про полезные напитки? Оказывается, есть такие соки, которые необходимо выпивать в день до 300 мл.