LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Питание

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Что едят модели перед показом шоу. Виктория Сикрет секрет идеальной фигуры

Что едят модели перед показом шоу. Виктория Сикрет секрет идеальной фигуры

В интервью одному из западных глянцев ангел Victoria's Secret Адриана Лима рассказала о своем режиме питания, тренировках, а также о предстоящем празднике Рождества.

Шоу показа нижнего белья от Виктории Сикрет является одним из самых крупных событий в мире моды, поэтому сюда устремляют взгляды многие поклонники бренда, а также постоянные и потенциальные покупатели. Именно из-за накала таких страстей "ангелы" должны выглядеть очень привлекательно, их тела должны быть горячими. Все это приводит к тому, что организаторы показа очень тщательно следят за тем, как выглядят модели накануне шоу.

Ну и, конечно, модели наверняка знают, что делать чтобы быстро похудеть. Примем и мы к сведению их проверенные методики!

Стройным фигурам ангелов Victoria’s Secret завидует каждая вторая: красивый пресс, узкая талия, скульптурные руки и подтянутые ноги – мечта большинства из нас.

Что же делают девушки, чтоб добиться идеальных форм? Модели решили поделиться одним маленьким секретом, которые они используют перед самым выходом на подиум.

Адриана Лима утверждает, что у нее хорошие гены, хорошая наследственность, благодаря которой у нее есть задатки хорошо выглядеть. Но известная модель считает, что даже имея хороший генетический потенциал, она ничего бы не добилась, если бы не применяла диету и тренировки. Придерживается диеты Лима всегда, а вот перед показами переходит на особый режим тренировок и свою собственную экспресс-программу похудения.

Обычный рацион питания от Андрианы Лимы

Модель старается употреблять в пищу здоровую разнообразную пищу. Ее рацион составляют:

  • нежирная рыба и нежирное мясо (Андриана пыталась перейти на вегетарианскую диету, но не смогла продержаться на ней больше трех дней)
  • низкокалорийные сыры, йогурты и молоко
  • овощи и фрукты (предпочтительно в сыром виде или смузи)
  • ежедневно ложка натурального меда

Экспресс-программа

Время от времени приходится проводить подготовку к серьезным мероприятиям. Тогда модель переходит на усиленные тренировки (2 раза в день в сумме до 6 часов), а из питания только специальные коктейли по рецептам жидкой диеты. Однако такой стресс не всегда выдерживает даже организм Лимы и обычно перед показами достаточно только перейти на экспресс-диету:

  • Завтрак - омлет из 2 яичных белков, овощное пюре, горсть изюма, стакан йогурта, маленькая чашка кофе с нежирным молоком
  • Обед - отварное нежирное мясо или рыба, некрахмалистые овощи и овощи на пару
  • Ужин - кисло-сладкие фрукты или овощи, можно в виде салата
  • Перекусы - ложка меда или ломтик шоколада с высоким содержанием какао, фрукты или ягоды
  • В течение дня много чистой негазированной воды.

Еще статьи рубрики Питание

Витамины и их значение для нашего организма

Витамины и их значение для нашего организма

Во время авитаминоза вовсе не надо есть все подряд в надежде, что именно в этом овоще или фрукте окажется необходимый и полезный витамин. Достаточно просто знать, на что влияет каждый конкретный витамин, и выбрать для себя, уровень какого Вам надо повышать.

Основы лечебного питания

Основы лечебного питания

Лечебное питание – это такой вид питания, который назначают во время какого-либо заболевания. Основные законы лечебного питания

Как принимать витамины

Как принимать витамины

Осенью и весной организм человека особенно нуждается в подпитке витаминами и полезными веществами. Конечно, полноценное и правильное питание отчасти решает вопрос с количеством витаминов, но можно подумать и о витаминных комплексах.

Статьи

FitSessions - это новая концепция фитнеса

FitSessions - это новая концепция фитнеса FitSessions - это новая концепция фитнеса, предоставляющая участникам доступ к бутиковым фитнес-студиям, специальным тренировкам, приключенческим мероприятиям и посещениям некоторых крупнейших спортивных и фитнес-сетей.

8 простых смузи для похудения

8 простых смузи для похудения Взбейте одну из этих диетических смесей, когда вам нужно перекусить после тренировки, сгладить живот или перекусить.

Сайкл-аэробика

Сайкл-аэробика Сайкл-аэробика — достаточно новое направление в фитнесе. Тренировка заключается в том, что под музыку Вам предлагается «прогулка по пресеченной местности, или по горам» вместе с Вашим инструктором на велосипеде (он конечно не обычный, а специально настроенный велотренажер)

Солнечный витамин D: зачем необходим и как его восполнить

Солнечный витамин D: зачем необходим и как его восполнить Что происходит при дефиците витамина D и как его восполнить естественным путем!

Увеличиваем грудь с помощью упражнений

Увеличиваем грудь с помощью упражнений Многие женщины просто мечтают увеличить свою грудь но не прибегая к хирургическому вмешательству и не предпочитая травить себя разнообразными химикатами