LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Питание

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Весенний авитаминоз

Весенний авитаминоз

Многим людям весна не в радость, потому что именно весной они ощущают острый упадок сил, частую головную боль, нежелание делать что-либо и потерю аппетита. Если Вы узнали себя в этом описании, то знайте, что у Вас просто весенний авитаминоз. Людям, страдающим авитаминозом также сложно вставать по утрам, днем они не успевают выполнить запланированные дела, ничего не клеится и все валится из рук. Но авитаминоз – это не приговор, и с ним вполне можно справиться. Его причиной является недостаточное количество витаминов в организме.

Распознаем авитаминоз

Вообще, авитаминоз – это патологическое состояние, которое вызывается острой недостаточностью витаминов в организме человека, а чаще всего их полным отсутствием, и иногда даже приводящее к летальному исходу, и в чистом виде авитаминоз встречается крайне редко. А вот то, что мы привыкли принимать за авитаминоз на самом деле, это сезонные недомогания, связанные с недостаточностью потребления витаминов и микроэлементов и называются гиповитаминозом.

Именно гиповитаминоз является основной причиной того, что организм является наиболее уязвимым в межсезонье к простудам и заболеваниям, неуравновешенной психики и недомогания в целом. Попробуйте ответить на нижеприведенные вопросы, которые помогут Вам диагностировать нехватку витаминов, и в случае положительного результата Вы сможете быстро предотвратить весенний авитаминоз:

  1. Вы стали замечать, что часто простужаетесь?
  2. Легкие недомогания быстро перетекают в осложнения?
  3. Вы замечаете, что стали испытывать апатию, лень и чувство дискомфорта?
  4. У Вас сейчас депрессия?
  5. Вы часто раздражаетесь или срываетесь на близких и друзьях?
  6. Вы замечаете, что стали быстрее уставать и часто не доделываете до конца начатую работу?
  7. Вы стали замечать, что стали крайне невнимательными, и упускаете не только мелочи, но и забываете про важные вещи?
  8. Кровоточат ли у Вас зубы во время чистки?
  9. У Вас появилось обострение старых хронических заболеваний?
  10. Вы замечаете, что кожа стала более сухой, ногти ломкими, а волосы тусклыми?

Итак, если Вы дали положительный ответ хотя бы на 2-3 вопроса, то знайте, что у Вас авитаминоз, и с ним надо бороться, просто так он не исчезнет и может испортить Вам всю радость от прихода такой долгожданной весны.

Еще статьи рубрики Питание

Помогают ли препараты для повышения гемоглобина?

Помогают ли препараты для повышения гемоглобина?

Если у вас возникла проблема с содержанием железа в крови, то вы наверняка уже опробовали в плане эффективности некоторые препараты для повышения гемоглобина. В этой же статье хочется рассказать о трех из них — Пантогематогене Северном, Олексине и Рекицене-РД.

Как питаться начинающему бодибилдеру

Как питаться начинающему бодибилдеру

Если Вы хотите, чтобы Ваши руки обросли мышцами, то нужно серьезно пересмотреть свой режим питания и построить его правильно

Соя тормозит силовые тренировки

Соя тормозит силовые тренировки

Исследования австралийского университета показали, что соевые белки снижают эффект от силовых тренировок

Статьи

Маска с моментальным лифтинг-эффектом

Маска с моментальным лифтинг-эффектом Рецепт домашней маски для кожи лица с моментальным лифтинг-эффектом

Как выбрать очки для плавания

Как выбрать очки для плавания Те, кто регулярно посещают бассейн знают, что в плавании очки занимают далеко не последнее место. Даже более того — они являются одним из главных снаряжений в бассейне. Без них плавание весьма затруднительно

Как вид темперамента влияет на выбор вида фитнеса

Как вид темперамента влияет на выбор вида фитнеса Обычно фитнес-тренер на первом занятии спрашивает у желающих про их любимые хобби, фильмах, книгах и привычках, и это неспроста.

Эффективные советы от прыщей и угрей

Эффективные советы от прыщей и угрей Прыщи — проблема не только «кожная», как правило, причина их появления кроется внутри организма. Многие доктора настаивают на то, что помимо гормональных причин, спровоцировать появление прыщей может зашлакованный организм.

Как выбрать протеин

Как выбрать протеин При выборе протеина надо обратить на его состав (витамины, минералы, л-карнитн и др.), но в целом надо смотреть на тип протеина и его процентное соотношение с другими веществами в продукте.