LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Похудение

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Срочная диета

Срочная диета

Данная диета предназначена для интенсивного снижения веса. Если придерживаться этой диеты в течение шести дней, то в результате в кратчайшие сроки или к какой-то определенной «дате» можно потерять ориентировочно 3-5 кг.

Для соблюдения диеты понадобятся: черный хлеб, картофель, грейпфруты и куриные яйца. При условии правильного следования диете, то течении первых трех дней уходит 3 кг, т. е. 3 дня диете равно минус 3 кг.

Меню в первые три дня диеты:

Завтрак:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 2 штуки;
  • Черного хлеба – 1 кусочек;
  • Грейпфрута – 1 половина;
  • Чай или кофе без сахара.

Обед:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 1 штука

Ужин:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 2 штуки;
  • Грейпфрута – 1 половина;

Меню в 4-6 день диеты:

Отварной или запеченный в мундире картофель, употребляется без соли и в удобное время, основным требование является тот факт, что его употребление не должно быть перед сном. Дневная норма картофеля составляет 1 кг.

Во время диеты следует пить достаточно большое количество минеральной воды без содержания газа. Поскольку это монодиета, то не рекомендуется использовать ее больше шести дней. За время диеты вы сможете похудеть приблизительно на 5кг.

Еще статьи рубрики Похудение

Какая суточная норма калорий для женщин

Какая суточная норма калорий для женщин

Всем известно, чтобы хорошо себя чувствовать, не располнеть, и вообще, чтобы обмен веществ был стабильным, необходимо придерживаться определенной суточной нормы.

Правда о диетах Детокс

Правда о диетах Детокс

Детокс-диеты очень популярны, но как показала практика, они не доказали что выполняют обещанное. Считается, что они должны вымыть токсины из вашего организма, но на самом деле они могут быть рискованными, и даже опасными.

ТОП-5 привычек, которые делают нас толстыми

ТОП-5 привычек, которые делают нас толстыми

Все мы стремимся похудеть, ну, или, по крайней мере, не набрать лишний вес, но ежедневно, сами того не замечая, делаем все для того, чтобы поправиться. Сегодня мы хотим представить Вашему вниманию привычки, которые делают нас толстыми совершенно незаметно для нас.

Статьи

Как не потерять желание посещать фитнес-центр

Как не потерять желание посещать фитнес-центр Предлагаем Вашему вниманию несколько мотивационных стратегий как не потерять вдохновение при спортивных занятиях, которые использует тренер одного из крупнейших фитнес-центров

Упражнения для мышц живота. Качаем пресс

Упражнения для мышц живота. Качаем пресс Нет более полезных упражнений, чем пресс, с помощью которых можно подтянуть живот, убрать бока. Для этого не обязательно ходить в зал, и такие упражнения для пресса можно делать дома.

Что едят модели перед показом шоу. Виктория Сикрет секрет идеальной фигуры

Что едят модели перед показом шоу. Виктория Сикрет секрет идеальной фигуры В интервью одному из западных глянцев ангел Victoria's Secret Адриана Лима рассказала о своем режиме питания, тренировках. Что же делают девушки, чтоб добиться идеальных форм?

Польза бега

Польза бега Чтобы бег шел в пользу для здоровья, нужно придерживаться некоторых правил. При беге ни в коем случае нельзя перенапрягаться - это не приводит тренировке сердечной мышцы. От бега человек должен получать удовольствие, а не усталость.

Чипсы оригинальные из лаваша

Чипсы оригинальные из лаваша Чипсы из лаваша могут стать достойной и экономной альтернативой всемирно известных чипсов начос. Наш простой и быстрый рецепт научит вас готовить множество вариаций этой хрустящей закуски.