LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Похудение

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Срочная диета

Срочная диета

Данная диета предназначена для интенсивного снижения веса. Если придерживаться этой диеты в течение шести дней, то в результате в кратчайшие сроки или к какой-то определенной «дате» можно потерять ориентировочно 3-5 кг.

Для соблюдения диеты понадобятся: черный хлеб, картофель, грейпфруты и куриные яйца. При условии правильного следования диете, то течении первых трех дней уходит 3 кг, т. е. 3 дня диете равно минус 3 кг.

Меню в первые три дня диеты:

Завтрак:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 2 штуки;
  • Черного хлеба – 1 кусочек;
  • Грейпфрута – 1 половина;
  • Чай или кофе без сахара.

Обед:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 1 штука

Ужин:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 2 штуки;
  • Грейпфрута – 1 половина;

Меню в 4-6 день диеты:

Отварной или запеченный в мундире картофель, употребляется без соли и в удобное время, основным требование является тот факт, что его употребление не должно быть перед сном. Дневная норма картофеля составляет 1 кг.

Во время диеты следует пить достаточно большое количество минеральной воды без содержания газа. Поскольку это монодиета, то не рекомендуется использовать ее больше шести дней. За время диеты вы сможете похудеть приблизительно на 5кг.

Еще статьи рубрики Похудение

Правда о диетах Детокс

Правда о диетах Детокс

Детокс-диеты очень популярны, но как показала практика, они не доказали что выполняют обещанное. Считается, что они должны вымыть токсины из вашего организма, но на самом деле они могут быть рискованными, и даже опасными.

Какая суточная норма калорий для женщин

Какая суточная норма калорий для женщин

Всем известно, чтобы хорошо себя чувствовать, не располнеть, и вообще, чтобы обмен веществ был стабильным, необходимо придерживаться определенной суточной нормы.

ТОП-5 привычек, которые делают нас толстыми

ТОП-5 привычек, которые делают нас толстыми

Все мы стремимся похудеть, ну, или, по крайней мере, не набрать лишний вес, но ежедневно, сами того не замечая, делаем все для того, чтобы поправиться. Сегодня мы хотим представить Вашему вниманию привычки, которые делают нас толстыми совершенно незаметно для нас.

Статьи

Упражнения для мышц живота. Качаем пресс

Упражнения для мышц живота. Качаем пресс Нет более полезных упражнений, чем пресс, с помощью которых можно подтянуть живот, убрать бока. Для этого не обязательно ходить в зал, и такие упражнения для пресса можно делать дома.

ТОП-5 привычек, которые делают нас толстыми

ТОП-5 привычек, которые делают нас толстыми Все мы стремимся похудеть, ну, или, по крайней мере, не набрать лишний вес, но ежедневно, сами того не замечая, делаем все для того, чтобы поправиться. Сегодня мы хотим представить Вашему вниманию привычки, которые делают нас толстыми совершенно незаметно для нас.

Как надо пить воду во время занятий фитнесом?

Как надо пить воду во время занятий фитнесом? Очень многих новичков фитнес-центров терзает вопрос «Можно ли пить воду во время тренировки, и если да, то сколько?»

Утренние упражнения наиболее эффективные

Утренние упражнения наиболее эффективные Физические нагрузки, которые выполняются в утренние часы, являются наиболее эффективными и способными не только подтянуть мышцы и избавиться от лишнего веса, но и зарядить бодростью на весь день.

Беговые дорожки для дома

Беговые дорожки для дома Все, что вам понадобится – регулярно совершать пробежки, ведь бег традиционно считается универсальным упражнением, способным держать в тонусе весь организм.