LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Похудение

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Срочная диета

Срочная диета

Данная диета предназначена для интенсивного снижения веса. Если придерживаться этой диеты в течение шести дней, то в результате в кратчайшие сроки или к какой-то определенной «дате» можно потерять ориентировочно 3-5 кг.

Для соблюдения диеты понадобятся: черный хлеб, картофель, грейпфруты и куриные яйца. При условии правильного следования диете, то течении первых трех дней уходит 3 кг, т. е. 3 дня диете равно минус 3 кг.

Меню в первые три дня диеты:

Завтрак:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 2 штуки;
  • Черного хлеба – 1 кусочек;
  • Грейпфрута – 1 половина;
  • Чай или кофе без сахара.

Обед:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 1 штука

Ужин:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 2 штуки;
  • Грейпфрута – 1 половина;

Меню в 4-6 день диеты:

Отварной или запеченный в мундире картофель, употребляется без соли и в удобное время, основным требование является тот факт, что его употребление не должно быть перед сном. Дневная норма картофеля составляет 1 кг.

Во время диеты следует пить достаточно большое количество минеральной воды без содержания газа. Поскольку это монодиета, то не рекомендуется использовать ее больше шести дней. За время диеты вы сможете похудеть приблизительно на 5кг.

Еще статьи рубрики Похудение

Какая суточная норма калорий для женщин

Какая суточная норма калорий для женщин

Всем известно, чтобы хорошо себя чувствовать, не располнеть, и вообще, чтобы обмен веществ был стабильным, необходимо придерживаться определенной суточной нормы.

ТОП-5 привычек, которые делают нас толстыми

ТОП-5 привычек, которые делают нас толстыми

Все мы стремимся похудеть, ну, или, по крайней мере, не набрать лишний вес, но ежедневно, сами того не замечая, делаем все для того, чтобы поправиться. Сегодня мы хотим представить Вашему вниманию привычки, которые делают нас толстыми совершенно незаметно для нас.

Кремлевская диета. Таблица продуктов. Баллы

Кремлевская диета. Таблица продуктов. Баллы

С помощью специального режима питания, предлагаемого в этой диете, можно в короткие сроки сбросить лишние кг., при этом организм не страдает от истощения и отсутствия работоспособности, выносливости.

Статьи

Утренние упражнения наиболее эффективные

Утренние упражнения наиболее эффективные Физические нагрузки, которые выполняются в утренние часы, являются наиболее эффективными и способными не только подтянуть мышцы и избавиться от лишнего веса, но и зарядить бодростью на весь день.

Как не потерять желание посещать фитнес-центр

Как не потерять желание посещать фитнес-центр Предлагаем Вашему вниманию несколько мотивационных стратегий как не потерять вдохновение при спортивных занятиях, которые использует тренер одного из крупнейших фитнес-центров

Как питаться после тренировки

Как питаться после тренировки Очень многие не знают, что от тренировки пропадает всякий толк, если не покушать в течение трех часов после нее, единственная польза – немного сжигается жир, но не более.

Кремлевская диета. Таблица продуктов. Баллы

Кремлевская диета. Таблица продуктов. Баллы С помощью специального режима питания, предлагаемого в этой диете, можно в короткие сроки сбросить лишние кг., при этом организм не страдает от истощения и отсутствия работоспособности, выносливости.

В чем польза катания на велосипеде?

В чем польза катания на велосипеде? Велосипед — универсальный тренажер и помощник во всем! Самая очевидная польза от катания на велосипеде — это укрепление мышц, обычно это мышцы спины, рук и ног