LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Похудение

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Срочная диета

Срочная диета

Данная диета предназначена для интенсивного снижения веса. Если придерживаться этой диеты в течение шести дней, то в результате в кратчайшие сроки или к какой-то определенной «дате» можно потерять ориентировочно 3-5 кг.

Для соблюдения диеты понадобятся: черный хлеб, картофель, грейпфруты и куриные яйца. При условии правильного следования диете, то течении первых трех дней уходит 3 кг, т. е. 3 дня диете равно минус 3 кг.

Меню в первые три дня диеты:

Завтрак:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 2 штуки;
  • Черного хлеба – 1 кусочек;
  • Грейпфрута – 1 половина;
  • Чай или кофе без сахара.

Обед:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 1 штука

Ужин:

  • Куринные яйца, сваренные вкрутую – 2 штуки;
  • Грейпфрута – 1 половина;

Меню в 4-6 день диеты:

Отварной или запеченный в мундире картофель, употребляется без соли и в удобное время, основным требование является тот факт, что его употребление не должно быть перед сном. Дневная норма картофеля составляет 1 кг.

Во время диеты следует пить достаточно большое количество минеральной воды без содержания газа. Поскольку это монодиета, то не рекомендуется использовать ее больше шести дней. За время диеты вы сможете похудеть приблизительно на 5кг.

Еще статьи рубрики Похудение

Какая суточная норма калорий для женщин

Какая суточная норма калорий для женщин

Всем известно, чтобы хорошо себя чувствовать, не располнеть, и вообще, чтобы обмен веществ был стабильным, необходимо придерживаться определенной суточной нормы.

Диета для сушки тела

Диета для сушки тела

После сушки тело становится рельефным и подтянутым. Это мероприятие включает в себя одновременно диету и упражнения. Благодаря сушке количество подкожного жира сокращается, а мышцы становятся более заметными.

Кремлевская диета. Таблица продуктов. Баллы

Кремлевская диета. Таблица продуктов. Баллы

С помощью специального режима питания, предлагаемого в этой диете, можно в короткие сроки сбросить лишние кг., при этом организм не страдает от истощения и отсутствия работоспособности, выносливости.

Статьи

Какая суточная норма калорий для женщин

Какая суточная норма калорий для женщин Всем известно, чтобы хорошо себя чувствовать, не располнеть, и вообще, чтобы обмен веществ был стабильным, необходимо придерживаться определенной суточной нормы.

Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание Любой человек слышал про спортивное питание, но мало кто знает, что это питание было придумано не только для спортсменов, но и для людей, которые ежедневно выполняют большие физические нагрузки

Витамины и их значение для нашего организма

Витамины и их значение для нашего организма Во время авитаминоза вовсе не надо есть все подряд в надежде, что именно в этом овоще или фрукте окажется необходимый и полезный витамин. Достаточно просто знать, на что влияет каждый конкретный витамин, и выбрать для себя, уровень какого Вам надо повышать.

Как вид темперамента влияет на выбор вида фитнеса

Как вид темперамента влияет на выбор вида фитнеса Обычно фитнес-тренер на первом занятии спрашивает у желающих про их любимые хобби, фильмах, книгах и привычках, и это неспроста.

Кислородный коктейль

Кислородный коктейль Кислородный коктейль – это воздушная пенка из любого напитка (сок или фитораствор), которая насыщается чистым кислородом. Такой коктейль – это отличный способ обеспечить своему организму за считанные минуты кислородную поддержку.