LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Продукты

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Какие яйца выбрать: белые или коричневые

Какие яйца выбрать: белые или коричневые

Если вы любите яйца, значит, вам пришлось столкнуться с дилеммой выбора лучшего варианта яйца. Особенно, когда вы отправляетесь в магазин за продуктами, это довольно сложная задача - выбрать лучшее с точки зрения вкуса и пользы для здоровья. Что ж, если вас это тоже смущает, тогда читайте дальше, как в этой статье, мы поделимся некоторыми интересными отличиями по поводу этих двух вариантов яиц.

Всегда есть большая путаница между белыми яйцами и коричневыми яйцами. Вообще, коричневый вариант любого продукта питания, естественно, считается более здоровым, чем их белые аналоги, будь то коричневый рис или черный хлеб. Доказано, что коричневый вариант очень важен для питания, и замена его белым вариантом может творить чудеса. Тем не менее, это не обязательно, но в этом случае коричневые яйца также выиграют битву за питательные вещества. Поскольку коричневые яйца дороги и их нелегко достать, для многих людей становится вопросом выбора лучшего!

Яйца, как правило, считаются здоровой пищей. Это одно из лучших комфортных блюд, которое мы можем есть в любое время дня. Они дает нам энергию и заставляет нас чувствовать себя сытыми. Яйца являются источником белков и необходимы для наращивания мышц и восстановления поврежденных тканей. Это универсальный продукт, который можно смешать с любой другой едой, чтобы приготовить новое блюдо. Желток яйца богат витамином D и необходим для укрепления иммунитета и обеспечения энергией на весь день.

Вот несколько различий между коричневыми яйцами и белыми:

  • Разница в цвете

    Цвет яйца зависит от здоровья и окружающей среды курицы. Это также определяется породой курицы, несущей яйцо.

  • Различные породы курицы

    Говорят, что коричневые яйца откладывают курица с красными мочками уха и коричневыми перьями. Принимая во внимание, что белые яйца происходят от курицы, которые имеют светлую мочку уха и белые перья.

  • Различия в размерах

    Коричневые яйца больше по размеру, и желток яйца темнее, чем белый вариант.

    Также коричневое яйцо происходит от курицы, у которой большой аппетит.

  • Разница в питании

    Когда речь идет о калориях, оба они равны, но общая питательная ценность яиц зависит от окружающей среды курицы. Коричневые яйца немного более богаты омега-3, чем белые, но разница не слишком велика. Содержание белка и холестерина в обоих яйцах одинаково.

  • Различия во вкусе

    У них обоих одинаковый вкус, но замечено, что коричневые яйца для большинства людей имеют немного лучший вкус по сравнению с белыми. Хотя это сильно зависит от качества яиц и от того, насколько они свежие! Вы можете добавить овощи и немного приправы, чтобы улучшить вкус в любом случае.

Яйца по разным причинам считаются очень питательной пищей. Будь то коричневый или белый, вы должны включать яйца в свой ежедневный рацион, чтобы пользоваться его бесчисленными преимуществами. Нет существенной разницы в питательной ценности обоих яиц, но вы можете попробовать коричневый вариант из-за его вкуса и большего размера.

Еще статьи рубрики Продукты

Рыба — кладезь полноценных белков

Рыба — кладезь полноценных белков

Специалисты утверждают, что рыба – гораздо более здоровый и гигиеничный продукт, чем, скажем, мясо, и в идеале в рационе человека они должны чередоваться. Почему же рыба настолько полезна?

Про сбалансированное питание

Про сбалансированное питание

Про правильное питание говорится много, но чтобы ему придерживаться, необходимо запомнить 1 правило — рацион питания должен соответствовать состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям человека

Польза зеленого чая для организма

Польза зеленого чая для организма

В чем же заключается польза зеленого чая, и зачем людям всего мира врачи и специалисты советует ежедневно употреблять его?

Статьи

Лавровый лист для похудения отвар и настойка.

Лавровый лист для похудения отвар и настойка. В данной ситуации необходимо избавляться от лишней жидкости, чему будет способствовать прием натуральных средств с мочегонным эффектом, к коим и относится отвар из лаврового листа.

Коричневый рис против белого риса: что вы должны есть?

Коричневый рис против белого риса: что вы должны есть? Сегодня мы собираемся обсудить и выяснить лучшую и более здоровую версию риса, которую вы должны включить в свой ежедневный рацион

Что можно есть в пост. Строгий и щадящий рацион

Что можно есть в пост. Строгий и щадящий рацион Основной продукт — овощи, фрукты, зелень.

Что кушать в ПМС. Советы по продуктам

Что кушать в ПМС. Советы по продуктам Во время ПМС, а также при месячных наблюдается раздражение и перемены настроения, а значит необходимо потреблять в пищу продукты, которые помогают бороться с апатией, раздражением и депрессией.

Польза зеленого чая для организма

Польза зеленого чая для организма В чем же заключается польза зеленого чая, и зачем людям всего мира врачи и специалисты советует ежедневно употреблять его?