LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Продукты

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Топ-10 полезных напитков

Топ-10 полезных напитков

Всем известно, что есть здоровая и полезная пища, а что мы знаем про полезные напитки? Оказывается, есть такие соки, которые необходимо выпивать в день до 300 мл. Они богаты витаминами, тонизируют, и вкупе с занятиями фитнесом приносят неоценимую помощь и пользу!

Итак, рассмотрим топ-10 самых полезных напитков.

  1. Гранатовый сок. Абсолютный победитель и по праву занимает 1 место. Он просто незаменим во всех отношениях: помогает при раковых заболеваниях, благотворно воздействует на сердце, лечит заболевания ЖКТ (только имейте ввиду, что его нельзя применять людям, которые страдают запорами, есть язвы, и пониженная кислотность). Пить сок нужно только в разбавленном виде!
  2. Красное вино – всем известно, что вино очень полезно в малых количествах. Один бокал вина за ужином не только не повредит, но и принесет пользу вашему здоровью. Вино обладает тонизирующим, антистрессовым, бактерицидным свойствами. Оно укрепляет артерии, снижает уровень холестерина, замедляет процесс старения тканей.
  3. Виноградный сок – улучшает обмен веществ, лечит ангину, заболевания легких, печени и почек. В лечебном, диетическом и пищевом отношении сок винограда считается одним из самых эффективных.
  4. Сок черники. Ну, о полезных свойствах черники известно, я думаю, всем. Особенно все знают о том, что она может помочь улучшить зрение. Также он оказывает антисептическое действие, рекомендуется при заболеваниях ЖКТ, особенно при гастрите с пониженной кислотностью.
  5. Сок черешни. Черешня также необходима спортсменам, потому что регулярное ее употребление может уменьшить повреждения мышц, которые могут возникнуть из-за физических упражнений.
  6. Сок асаи (Acai) – это сок ягод, которые растут на пальмах в тропических лесах Амазонии. Бытует мнение, что ягоды асаи – это как «свой аптекарь в доме». Они отлично повышают иммунитет. Употребление этих ягод или сока просто необходимо начинающему спортсмену (и не только).
  7. Клюквенный сок. Клюква – тоже очень богатый источник витамина С, кроме того, сок клюквы может предотвратить инфекции мочевого пузыря, за счет того, что как бы препятствует бактериям закрепляться на стенках мочевых путей.
  8. Апельсиновый сок – не такой популярный как чай, но также многими любим. Апельсиновый сок – незаменимый источник витамина С, который как известно, просто необходим нашему организму практически в любое время года.
  9. Строчкой выше находится всеми нами любимый напиток, который мы употребляем ежедневно – это чай. Отличное средство против всего плохого – и от неприятного запаха, и от простуды, и для утоления жажды и даже для повышения иммунитета.
  10. На самом последнем месте в нашем «хит-параде» расположился яблочный сок. Специалисты считают, что для максимальной пользы необходимо пить осветленный напиток.
Все эти напитки, безусловно, полезны, но не забывайте о том, что все хорошо в меру! Даже самые полезные продукты принесут вред, если вы будете ими злоупотреблять! Почаще смотрите в топ-10 самых полезных напитков и будьте здоровы!

Еще статьи рубрики Продукты

Коричневый рис против белого риса: что вы должны есть?

Коричневый рис против белого риса: что вы должны есть?

Сегодня мы собираемся обсудить и выяснить лучшую и более здоровую версию риса, которую вы должны включить в свой ежедневный рацион

Мифы и факты о кофеине

Мифы и факты о кофеине

Скорее всего у большинства из нас существуют неверные представления о кофеине. К примеру, знаете ли вы основные источники кофеина? Большинство из нас ответит - это кофейные зерна и чайные листья. А знаете ли вы, что в орехе кола кофеина содержится в 3 раза больше, чем в кофейных зернах?

Рыба — кладезь полноценных белков

Рыба — кладезь полноценных белков

Специалисты утверждают, что рыба – гораздо более здоровый и гигиеничный продукт, чем, скажем, мясо, и в идеале в рационе человека они должны чередоваться. Почему же рыба настолько полезна?

Статьи

Рецепт домашнего скраба

Рецепт домашнего скраба C помощью скрабов, массирующими движениями с тела и лица удаляют ороговевшие частицы кожи, тем самым открывают и очищают закупорившиеся поры, делают кожу нежной и мягкой на ощупь

Как правильно варить пищу

Как правильно варить пищу Кипячение - один из способов приготовления пищи. Однако варка - это все не положить ингредиенты в кастрюлю. Если вы неправильно варите пищу, она может превратиться в непривлекательный оттенок серого и потерять большую часть аромата

Детский фитнесс — почему он полезен

Детский фитнесс — почему он полезен Любовь к спорту надо прививать детям с самого детства, и вовсе не потому, чтобы в будущем он стал спортсменом, а хотя бы просто для того, чтобы не болел, был сильным, упорным, терпеливым и не боялся трудностей.

Тренируем бедра в домашних условиях

Тренируем бедра в домашних условиях Повторяйте данный комплекс упражнений и ваши бедра будут без лишнего жирка.

Развитые ягодицы - внешний вид или необходимость

Развитые ягодицы - внешний вид или необходимость Важны ли ягодицы для здоровья? Является ли они частью тела, в тренировки которой нуждаются только спортивные модели и спортсмены? Если они важны для всех, как я могу перейти к развитию моих ягодиц?