LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Продукты

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Топ-10 полезных напитков

Топ-10 полезных напитков

Всем известно, что есть здоровая и полезная пища, а что мы знаем про полезные напитки? Оказывается, есть такие соки, которые необходимо выпивать в день до 300 мл. Они богаты витаминами, тонизируют, и вкупе с занятиями фитнесом приносят неоценимую помощь и пользу!

Итак, рассмотрим топ-10 самых полезных напитков.

  1. Гранатовый сок. Абсолютный победитель и по праву занимает 1 место. Он просто незаменим во всех отношениях: помогает при раковых заболеваниях, благотворно воздействует на сердце, лечит заболевания ЖКТ (только имейте ввиду, что его нельзя применять людям, которые страдают запорами, есть язвы, и пониженная кислотность). Пить сок нужно только в разбавленном виде!
  2. Красное вино – всем известно, что вино очень полезно в малых количествах. Один бокал вина за ужином не только не повредит, но и принесет пользу вашему здоровью. Вино обладает тонизирующим, антистрессовым, бактерицидным свойствами. Оно укрепляет артерии, снижает уровень холестерина, замедляет процесс старения тканей.
  3. Виноградный сок – улучшает обмен веществ, лечит ангину, заболевания легких, печени и почек. В лечебном, диетическом и пищевом отношении сок винограда считается одним из самых эффективных.
  4. Сок черники. Ну, о полезных свойствах черники известно, я думаю, всем. Особенно все знают о том, что она может помочь улучшить зрение. Также он оказывает антисептическое действие, рекомендуется при заболеваниях ЖКТ, особенно при гастрите с пониженной кислотностью.
  5. Сок черешни. Черешня также необходима спортсменам, потому что регулярное ее употребление может уменьшить повреждения мышц, которые могут возникнуть из-за физических упражнений.
  6. Сок асаи (Acai) – это сок ягод, которые растут на пальмах в тропических лесах Амазонии. Бытует мнение, что ягоды асаи – это как «свой аптекарь в доме». Они отлично повышают иммунитет. Употребление этих ягод или сока просто необходимо начинающему спортсмену (и не только).
  7. Клюквенный сок. Клюква – тоже очень богатый источник витамина С, кроме того, сок клюквы может предотвратить инфекции мочевого пузыря, за счет того, что как бы препятствует бактериям закрепляться на стенках мочевых путей.
  8. Апельсиновый сок – не такой популярный как чай, но также многими любим. Апельсиновый сок – незаменимый источник витамина С, который как известно, просто необходим нашему организму практически в любое время года.
  9. Строчкой выше находится всеми нами любимый напиток, который мы употребляем ежедневно – это чай. Отличное средство против всего плохого – и от неприятного запаха, и от простуды, и для утоления жажды и даже для повышения иммунитета.
  10. На самом последнем месте в нашем «хит-параде» расположился яблочный сок. Специалисты считают, что для максимальной пользы необходимо пить осветленный напиток.
Все эти напитки, безусловно, полезны, но не забывайте о том, что все хорошо в меру! Даже самые полезные продукты принесут вред, если вы будете ими злоупотреблять! Почаще смотрите в топ-10 самых полезных напитков и будьте здоровы!

Еще статьи рубрики Продукты

9 лучших продуктов для печени

9 лучших продуктов для печени

Предлагаем вашему вниманию девять продуктов, которые особенно положительно влияют на работу печени, помогут сохранить ее здоровой, а заодно разнообразят питание и очистят организм

Как выбрать протеин

Как выбрать протеин

При выборе протеина надо обратить на его состав (витамины, минералы, л-карнитн и др.), но в целом надо смотреть на тип протеина и его процентное соотношение с другими веществами в продукте.

Польза зеленого чая для организма

Польза зеленого чая для организма

В чем же заключается польза зеленого чая, и зачем людям всего мира врачи и специалисты советует ежедневно употреблять его?

Статьи

Музыка во время занятий спортом

Музыка во время занятий спортом А секрет вот в чем — занимаясь зарядкой или другим видом спорта под энергичную мелодию, мы стараемся попасть в ритм, движения наши становятся более усиленными и четкими.

Упражнения для бедер. Занятия дома

Упражнения для бедер. Занятия дома Если каждый день выполнять комплекс упражнений для бедер, то это решит многие проблемы и вернет вашим бедрам былую стройность и изящество. Эти упражнения можно выполнять как дома, так и в фитнес клубе

Рыба — кладезь полноценных белков

Рыба — кладезь полноценных белков Специалисты утверждают, что рыба – гораздо более здоровый и гигиеничный продукт, чем, скажем, мясо, и в идеале в рационе человека они должны чередоваться. Почему же рыба настолько полезна?

Как выбрать протеин

Как выбрать протеин При выборе протеина надо обратить на его состав (витамины, минералы, л-карнитн и др.), но в целом надо смотреть на тип протеина и его процентное соотношение с другими веществами в продукте.

Сколько раз в день надо кушать?

Сколько раз в день надо кушать? Очень многие считают, что кушать надо в зависимости от количества калорий, которые нужно поглотить в день. Например, суточная доза калорий 3000, и эту цифру можно разделить на три или четыре раза. На самом деле