LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Продукты

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Топ-10 полезных напитков

Топ-10 полезных напитков

Всем известно, что есть здоровая и полезная пища, а что мы знаем про полезные напитки? Оказывается, есть такие соки, которые необходимо выпивать в день до 300 мл. Они богаты витаминами, тонизируют, и вкупе с занятиями фитнесом приносят неоценимую помощь и пользу!

Итак, рассмотрим топ-10 самых полезных напитков.

  1. Гранатовый сок. Абсолютный победитель и по праву занимает 1 место. Он просто незаменим во всех отношениях: помогает при раковых заболеваниях, благотворно воздействует на сердце, лечит заболевания ЖКТ (только имейте ввиду, что его нельзя применять людям, которые страдают запорами, есть язвы, и пониженная кислотность). Пить сок нужно только в разбавленном виде!
  2. Красное вино – всем известно, что вино очень полезно в малых количествах. Один бокал вина за ужином не только не повредит, но и принесет пользу вашему здоровью. Вино обладает тонизирующим, антистрессовым, бактерицидным свойствами. Оно укрепляет артерии, снижает уровень холестерина, замедляет процесс старения тканей.
  3. Виноградный сок – улучшает обмен веществ, лечит ангину, заболевания легких, печени и почек. В лечебном, диетическом и пищевом отношении сок винограда считается одним из самых эффективных.
  4. Сок черники. Ну, о полезных свойствах черники известно, я думаю, всем. Особенно все знают о том, что она может помочь улучшить зрение. Также он оказывает антисептическое действие, рекомендуется при заболеваниях ЖКТ, особенно при гастрите с пониженной кислотностью.
  5. Сок черешни. Черешня также необходима спортсменам, потому что регулярное ее употребление может уменьшить повреждения мышц, которые могут возникнуть из-за физических упражнений.
  6. Сок асаи (Acai) – это сок ягод, которые растут на пальмах в тропических лесах Амазонии. Бытует мнение, что ягоды асаи – это как «свой аптекарь в доме». Они отлично повышают иммунитет. Употребление этих ягод или сока просто необходимо начинающему спортсмену (и не только).
  7. Клюквенный сок. Клюква – тоже очень богатый источник витамина С, кроме того, сок клюквы может предотвратить инфекции мочевого пузыря, за счет того, что как бы препятствует бактериям закрепляться на стенках мочевых путей.
  8. Апельсиновый сок – не такой популярный как чай, но также многими любим. Апельсиновый сок – незаменимый источник витамина С, который как известно, просто необходим нашему организму практически в любое время года.
  9. Строчкой выше находится всеми нами любимый напиток, который мы употребляем ежедневно – это чай. Отличное средство против всего плохого – и от неприятного запаха, и от простуды, и для утоления жажды и даже для повышения иммунитета.
  10. На самом последнем месте в нашем «хит-параде» расположился яблочный сок. Специалисты считают, что для максимальной пользы необходимо пить осветленный напиток.
Все эти напитки, безусловно, полезны, но не забывайте о том, что все хорошо в меру! Даже самые полезные продукты принесут вред, если вы будете ими злоупотреблять! Почаще смотрите в топ-10 самых полезных напитков и будьте здоровы!

Еще статьи рубрики Продукты

Почему необходимо есть гречку

Почему необходимо есть гречку

Почему гречневая диета самая распространенная? Потому что она самая эффективная, и проверена не одним поколением людей. Кроме того, что может быть дешевле и доступнее этого распространенного продукта?

Коричневый рис против белого риса: что вы должны есть?

Коричневый рис против белого риса: что вы должны есть?

Сегодня мы собираемся обсудить и выяснить лучшую и более здоровую версию риса, которую вы должны включить в свой ежедневный рацион

Кислородный коктейль

Кислородный коктейль

Кислородный коктейль – это воздушная пенка из любого напитка (сок или фитораствор), которая насыщается чистым кислородом. Такой коктейль – это отличный способ обеспечить своему организму за считанные минуты кислородную поддержку.

Статьи

7 питательных веществ, которые помогают повысить мышечный тонус

7 питательных веществ, которые помогают повысить мышечный тонус Прежде чем начать какую-либо диету, убедитесь что ваша диета включает в себя правильное количество этих ключевых витаминов и минералов для крепкого, стройного тела.

Спорт и группа крови

Спорт и группа крови Специалисты выяснили, что выбор вида фитнеса во многом надо определять по вашей группы крови. Дело в том, что группа крови определяет наше общее самочувствие, состояние здоровья, и исходя из этого можно определить каким видом спорта предпочтительнее заниматься

Польза воды нашему организму

Польза воды нашему организму Сколько надо пить воды? Все зависит от особенности вашего организма, от образа жизни, возраста, телосложения. Ученые считают, что в день нужно выпивать 40 мл воды на килограмм массы тела.

8 простых смузи для похудения

8 простых смузи для похудения Взбейте одну из этих диетических смесей, когда вам нужно перекусить после тренировки, сгладить живот или перекусить.

Как надо пить воду во время занятий фитнесом?

Как надо пить воду во время занятий фитнесом? Очень многих новичков фитнес-центров терзает вопрос «Можно ли пить воду во время тренировки, и если да, то сколько?»