LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Продукты

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Яблочный уксус - 7 достоинств для организма

Яблочный уксус - 7 достоинств для организма

Может ли прием яблочного сидра сдерживать рост лишних килограмм в день? Расскажем про 7 здоровых причин принимать продукты содержащие яблочный уксус.

Достоинства яблочного уксуса

  1. Это может помочь вам похудеть. По результатам исследования японских специалистов, опубликованному в Bioscience, Biotechnology и Biochemistry, было обнаружено, что люди, которые ежедневно принимали яблочный уксус в течение двенадцати недель, потеряли немного больше веса (примерно на 1кг), чем те, кто принимал воду. Эксперты считают, что уксус может стимулировать гены, которые помогают расщеплению жира. Другое исследование в Международном журнале ожирения показало, что прием уксуса может подавлять аппетит, но это было связано с тем, что острый вкус вызывал у людей тошноту - меньше, чем привлекательность.
  2. Яблочный уксус может устранить неприятный запах изо рта. Антибактериальные свойства уксуса могут помочь разрушить зубной налет и убить бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта и даже боль в горле.
  3. Он защищает ваше сердце. Японские исследования показали, что яблочный уксус снижает кровяное давление у крыс, но те же результаты еще не были продемонстрированы на людях.
  4. Яблочный уксус контролирует уровень сахара в крови. Многочисленные исследования подтверждают утверждение о том, что яблочный уксус может помочь при диабете и регулировании уровня сахара в крови. Было показано, что употребление этого вещества улучшает чувствительность к инсулину при приеме пищи с высоким содержанием углеводов, замедляя рост уровня сахара в крови.
  5. Употребление яблочного уксуса помогает пищеварению. Ферментированные продукты, такие как уксус, помогают пищеварению, стимулируя рост здоровых кишечных бактерий.
  6. Яблочный уксус предотвращает рак - это можно сказать с натяжкой, но яблочный уксус богат полифенолами, которые помогают бороться с окислительным стрессом. Исследования показали, что употребление диет с высоким содержанием антиоксидантов может помочь снизить риск развития рака, но не стоит ожидать волшебной панацеи.
  7. Он уравновешивает ваш уровень pH. Сторонники утверждают, что яблочный уксус помогает восстановить уровень Ph в организме, что может повысить метаболизм, укрепить иммунитет и замедлить процесс старения, чтобы дать вам более чистую кожу без морщин - однако не было проведено никаких серьезных исследований, чтобы подтвердить эти утверждения.

Перед тем, как начать принимать яблочный уксус, нужно отметить одну вещь: сначала его может быть трудно проглотить, поэтому, если вы хотите начать принимать этот модный напиток, мы рекомендуем смешать две столовые ложки яблочного уксуса с водой и медом или свежим фруктовым соком. Выбирайте нефильтрованную версию, так как она считается самой мощной - просто не пейте слишком много. Чрезмерное употребление может повредить зубную эмаль или раздражить пищевод из-за высокого содержания кислоты.

Еще статьи рубрики Продукты

Топ-10 полезных напитков

Топ-10 полезных напитков

Всем известно, что есть здоровая и полезная пища, а что мы знаем про полезные напитки? Оказывается, есть такие соки, которые необходимо выпивать в день до 300 мл.

Как правильно варить пищу

Как правильно варить пищу

Кипячение - один из способов приготовления пищи. Однако варка - это все не положить ингредиенты в кастрюлю. Если вы неправильно варите пищу, она может превратиться в непривлекательный оттенок серого и потерять большую часть аромата

Мифы и факты о кофеине

Мифы и факты о кофеине

Скорее всего у большинства из нас существуют неверные представления о кофеине. К примеру, знаете ли вы основные источники кофеина? Большинство из нас ответит - это кофейные зерна и чайные листья. А знаете ли вы, что в орехе кола кофеина содержится в 3 раза больше, чем в кофейных зернах?

Статьи

Мелиса Алькантара - тренер Ким Кардашьян: о питании

Мелиса Алькантара - тренер Ким Кардашьян: о питании Мелисса Алькантара является сертифицированным тренером, спортсменом и основателем 8-недельной программы Body Sculptor. Я не верю в легкие диеты, особенно когда речь идет о здоровом питании

Как лечить трещины на пятках

Как лечить трещины на пятках Не обойтись и без домашнего лечения. В этом вам помогут контрастные ванночки для ног, которые закаляют кожу, стимулируют кровообращение и снимают усталость.

Про сбалансированное питание

Про сбалансированное питание Про правильное питание говорится много, но чтобы ему придерживаться, необходимо запомнить 1 правило — рацион питания должен соответствовать состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям человека

Детский фитнесс — почему он полезен

Детский фитнесс — почему он полезен Любовь к спорту надо прививать детям с самого детства, и вовсе не потому, чтобы в будущем он стал спортсменом, а хотя бы просто для того, чтобы не болел, был сильным, упорным, терпеливым и не боялся трудностей.

Польза куркумы

Польза куркумы Куркума - это золотая специя, которая ценится за свои противовоспалительные свойства. Узнайте больше о преимуществах этого суперпродукта и о том, как лучше использовать куркуму