LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Продукты

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Яблочный уксус - 7 достоинств для организма

Яблочный уксус - 7 достоинств для организма

Может ли прием яблочного сидра сдерживать рост лишних килограмм в день? Расскажем про 7 здоровых причин принимать продукты содержащие яблочный уксус.

Достоинства яблочного уксуса

  1. Это может помочь вам похудеть. По результатам исследования японских специалистов, опубликованному в Bioscience, Biotechnology и Biochemistry, было обнаружено, что люди, которые ежедневно принимали яблочный уксус в течение двенадцати недель, потеряли немного больше веса (примерно на 1кг), чем те, кто принимал воду. Эксперты считают, что уксус может стимулировать гены, которые помогают расщеплению жира. Другое исследование в Международном журнале ожирения показало, что прием уксуса может подавлять аппетит, но это было связано с тем, что острый вкус вызывал у людей тошноту - меньше, чем привлекательность.
  2. Яблочный уксус может устранить неприятный запах изо рта. Антибактериальные свойства уксуса могут помочь разрушить зубной налет и убить бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта и даже боль в горле.
  3. Он защищает ваше сердце. Японские исследования показали, что яблочный уксус снижает кровяное давление у крыс, но те же результаты еще не были продемонстрированы на людях.
  4. Яблочный уксус контролирует уровень сахара в крови. Многочисленные исследования подтверждают утверждение о том, что яблочный уксус может помочь при диабете и регулировании уровня сахара в крови. Было показано, что употребление этого вещества улучшает чувствительность к инсулину при приеме пищи с высоким содержанием углеводов, замедляя рост уровня сахара в крови.
  5. Употребление яблочного уксуса помогает пищеварению. Ферментированные продукты, такие как уксус, помогают пищеварению, стимулируя рост здоровых кишечных бактерий.
  6. Яблочный уксус предотвращает рак - это можно сказать с натяжкой, но яблочный уксус богат полифенолами, которые помогают бороться с окислительным стрессом. Исследования показали, что употребление диет с высоким содержанием антиоксидантов может помочь снизить риск развития рака, но не стоит ожидать волшебной панацеи.
  7. Он уравновешивает ваш уровень pH. Сторонники утверждают, что яблочный уксус помогает восстановить уровень Ph в организме, что может повысить метаболизм, укрепить иммунитет и замедлить процесс старения, чтобы дать вам более чистую кожу без морщин - однако не было проведено никаких серьезных исследований, чтобы подтвердить эти утверждения.

Перед тем, как начать принимать яблочный уксус, нужно отметить одну вещь: сначала его может быть трудно проглотить, поэтому, если вы хотите начать принимать этот модный напиток, мы рекомендуем смешать две столовые ложки яблочного уксуса с водой и медом или свежим фруктовым соком. Выбирайте нефильтрованную версию, так как она считается самой мощной - просто не пейте слишком много. Чрезмерное употребление может повредить зубную эмаль или раздражить пищевод из-за высокого содержания кислоты.

Еще статьи рубрики Продукты

Коричневый рис против белого риса: что вы должны есть?

Коричневый рис против белого риса: что вы должны есть?

Сегодня мы собираемся обсудить и выяснить лучшую и более здоровую версию риса, которую вы должны включить в свой ежедневный рацион

Какие яйца выбрать: белые или коричневые

Какие яйца выбрать: белые или коричневые

Вообще, коричневый вариант любого продукта питания считается более здоровым, чем их белые аналоги, будь то коричневый рис или черный хлеб.

9 лучших продуктов для печени

9 лучших продуктов для печени

Предлагаем вашему вниманию девять продуктов, которые особенно положительно влияют на работу печени, помогут сохранить ее здоровой, а заодно разнообразят питание и очистят организм

Статьи

Весенний авитаминоз

Весенний авитаминоз Многим людям весна не в радость, потому что именно весной они ощущают острый упадок сил, частую головную боль, нежелание делать что-либо и потерю аппетита. Если Вы узнали себя в этом описании, то знайте, что у Вас просто весенний авитаминоз.

Уровень тестостерона — необходимое знание для бодибилдеров

Уровень тестостерона — необходимое знание для бодибилдеров Этот гормон отвечает практически за 70% всего роста мышц при стабильных тренировках. Он очень хорошо способствует усвоению белка

Культура поведения в фитнес-зале

Культура поведения в фитнес-зале Очень многие спортсмены и посетители, регулярно посещающие спортивные центры, не имеют даже ни малейшего понятия о том, что существует неписанная культура поведения в фитнес-зале. Правила негласные, но их знание существенно облегчит жизнь новичкам, не давая им попасть впросак

Энн Хэтэуэй похудела ради роли в фильме «Отверженные»

Энн Хэтэуэй похудела ради роли в фильме «Отверженные» Чтобы вжиться в образ истощенной героини Фантины Энн Хэтэуэй похудела. Вот такими бывают жертвы

Про сбалансированное питание

Про сбалансированное питание Про правильное питание говорится много, но чтобы ему придерживаться, необходимо запомнить 1 правило — рацион питания должен соответствовать состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям человека