LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Продукты

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Яблочный уксус - 7 достоинств для организма

Яблочный уксус - 7 достоинств для организма

Может ли прием яблочного сидра сдерживать рост лишних килограмм в день? Расскажем про 7 здоровых причин принимать продукты содержащие яблочный уксус.

Достоинства яблочного уксуса

  1. Это может помочь вам похудеть. По результатам исследования японских специалистов, опубликованному в Bioscience, Biotechnology и Biochemistry, было обнаружено, что люди, которые ежедневно принимали яблочный уксус в течение двенадцати недель, потеряли немного больше веса (примерно на 1кг), чем те, кто принимал воду. Эксперты считают, что уксус может стимулировать гены, которые помогают расщеплению жира. Другое исследование в Международном журнале ожирения показало, что прием уксуса может подавлять аппетит, но это было связано с тем, что острый вкус вызывал у людей тошноту - меньше, чем привлекательность.
  2. Яблочный уксус может устранить неприятный запах изо рта. Антибактериальные свойства уксуса могут помочь разрушить зубной налет и убить бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта и даже боль в горле.
  3. Он защищает ваше сердце. Японские исследования показали, что яблочный уксус снижает кровяное давление у крыс, но те же результаты еще не были продемонстрированы на людях.
  4. Яблочный уксус контролирует уровень сахара в крови. Многочисленные исследования подтверждают утверждение о том, что яблочный уксус может помочь при диабете и регулировании уровня сахара в крови. Было показано, что употребление этого вещества улучшает чувствительность к инсулину при приеме пищи с высоким содержанием углеводов, замедляя рост уровня сахара в крови.
  5. Употребление яблочного уксуса помогает пищеварению. Ферментированные продукты, такие как уксус, помогают пищеварению, стимулируя рост здоровых кишечных бактерий.
  6. Яблочный уксус предотвращает рак - это можно сказать с натяжкой, но яблочный уксус богат полифенолами, которые помогают бороться с окислительным стрессом. Исследования показали, что употребление диет с высоким содержанием антиоксидантов может помочь снизить риск развития рака, но не стоит ожидать волшебной панацеи.
  7. Он уравновешивает ваш уровень pH. Сторонники утверждают, что яблочный уксус помогает восстановить уровень Ph в организме, что может повысить метаболизм, укрепить иммунитет и замедлить процесс старения, чтобы дать вам более чистую кожу без морщин - однако не было проведено никаких серьезных исследований, чтобы подтвердить эти утверждения.

Перед тем, как начать принимать яблочный уксус, нужно отметить одну вещь: сначала его может быть трудно проглотить, поэтому, если вы хотите начать принимать этот модный напиток, мы рекомендуем смешать две столовые ложки яблочного уксуса с водой и медом или свежим фруктовым соком. Выбирайте нефильтрованную версию, так как она считается самой мощной - просто не пейте слишком много. Чрезмерное употребление может повредить зубную эмаль или раздражить пищевод из-за высокого содержания кислоты.

Еще статьи рубрики Продукты

Кислородный коктейль

Кислородный коктейль

Кислородный коктейль – это воздушная пенка из любого напитка (сок или фитораствор), которая насыщается чистым кислородом. Такой коктейль – это отличный способ обеспечить своему организму за считанные минуты кислородную поддержку.

Какие яйца выбрать: белые или коричневые

Какие яйца выбрать: белые или коричневые

Вообще, коричневый вариант любого продукта питания считается более здоровым, чем их белые аналоги, будь то коричневый рис или черный хлеб.

Рыба — кладезь полноценных белков

Рыба — кладезь полноценных белков

Специалисты утверждают, что рыба – гораздо более здоровый и гигиеничный продукт, чем, скажем, мясо, и в идеале в рационе человека они должны чередоваться. Почему же рыба настолько полезна?

Статьи

Развитые ягодицы - внешний вид или необходимость

Развитые ягодицы - внешний вид или необходимость Важны ли ягодицы для здоровья? Является ли они частью тела, в тренировки которой нуждаются только спортивные модели и спортсмены? Если они важны для всех, как я могу перейти к развитию моих ягодиц?

Мелиса Алькантара - тренер Ким Кардашьян: о питании

Мелиса Алькантара - тренер Ким Кардашьян: о питании Мелисса Алькантара является сертифицированным тренером, спортсменом и основателем 8-недельной программы Body Sculptor. Я не верю в легкие диеты, особенно когда речь идет о здоровом питании

В чем польза катания на велосипеде?

В чем польза катания на велосипеде? Велосипед — универсальный тренажер и помощник во всем! Самая очевидная польза от катания на велосипеде — это укрепление мышц, обычно это мышцы спины, рук и ног

Как надо пить воду во время занятий фитнесом?

Как надо пить воду во время занятий фитнесом? Очень многих новичков фитнес-центров терзает вопрос «Можно ли пить воду во время тренировки, и если да, то сколько?»

Диета для сушки тела

Диета для сушки тела После сушки тело становится рельефным и подтянутым. Это мероприятие включает в себя одновременно диету и упражнения. Благодаря сушке количество подкожного жира сокращается, а мышцы становятся более заметными.