LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Продукты

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Яблочный уксус - 7 достоинств для организма

Яблочный уксус - 7 достоинств для организма

Может ли прием яблочного сидра сдерживать рост лишних килограмм в день? Расскажем про 7 здоровых причин принимать продукты содержащие яблочный уксус.

Достоинства яблочного уксуса

  1. Это может помочь вам похудеть. По результатам исследования японских специалистов, опубликованному в Bioscience, Biotechnology и Biochemistry, было обнаружено, что люди, которые ежедневно принимали яблочный уксус в течение двенадцати недель, потеряли немного больше веса (примерно на 1кг), чем те, кто принимал воду. Эксперты считают, что уксус может стимулировать гены, которые помогают расщеплению жира. Другое исследование в Международном журнале ожирения показало, что прием уксуса может подавлять аппетит, но это было связано с тем, что острый вкус вызывал у людей тошноту - меньше, чем привлекательность.
  2. Яблочный уксус может устранить неприятный запах изо рта. Антибактериальные свойства уксуса могут помочь разрушить зубной налет и убить бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта и даже боль в горле.
  3. Он защищает ваше сердце. Японские исследования показали, что яблочный уксус снижает кровяное давление у крыс, но те же результаты еще не были продемонстрированы на людях.
  4. Яблочный уксус контролирует уровень сахара в крови. Многочисленные исследования подтверждают утверждение о том, что яблочный уксус может помочь при диабете и регулировании уровня сахара в крови. Было показано, что употребление этого вещества улучшает чувствительность к инсулину при приеме пищи с высоким содержанием углеводов, замедляя рост уровня сахара в крови.
  5. Употребление яблочного уксуса помогает пищеварению. Ферментированные продукты, такие как уксус, помогают пищеварению, стимулируя рост здоровых кишечных бактерий.
  6. Яблочный уксус предотвращает рак - это можно сказать с натяжкой, но яблочный уксус богат полифенолами, которые помогают бороться с окислительным стрессом. Исследования показали, что употребление диет с высоким содержанием антиоксидантов может помочь снизить риск развития рака, но не стоит ожидать волшебной панацеи.
  7. Он уравновешивает ваш уровень pH. Сторонники утверждают, что яблочный уксус помогает восстановить уровень Ph в организме, что может повысить метаболизм, укрепить иммунитет и замедлить процесс старения, чтобы дать вам более чистую кожу без морщин - однако не было проведено никаких серьезных исследований, чтобы подтвердить эти утверждения.

Перед тем, как начать принимать яблочный уксус, нужно отметить одну вещь: сначала его может быть трудно проглотить, поэтому, если вы хотите начать принимать этот модный напиток, мы рекомендуем смешать две столовые ложки яблочного уксуса с водой и медом или свежим фруктовым соком. Выбирайте нефильтрованную версию, так как она считается самой мощной - просто не пейте слишком много. Чрезмерное употребление может повредить зубную эмаль или раздражить пищевод из-за высокого содержания кислоты.

Еще статьи рубрики Продукты

Польза зеленого чая для организма

Польза зеленого чая для организма

В чем же заключается польза зеленого чая, и зачем людям всего мира врачи и специалисты советует ежедневно употреблять его?

Что такое изотоники и почему они необходимы спортсменам

Что такое изотоники и почему они необходимы спортсменам

Изотонические спортивные напитки представляют собой водный раствор, содержащий хлориды кальция, калия, натрия и магния, а также необходимые для организма человека углеводы и витамины.

Рыба — кладезь полноценных белков

Рыба — кладезь полноценных белков

Специалисты утверждают, что рыба – гораздо более здоровый и гигиеничный продукт, чем, скажем, мясо, и в идеале в рационе человека они должны чередоваться. Почему же рыба настолько полезна?

Статьи

Что такое адсорбент Их влияние, примеры натуральных, свойство очищения.

Что такое адсорбент Их влияние, примеры натуральных, свойство очищения. хронические заболевания ЖКТ (особенно язвенная болезнь) Что такое сорбенты?

Разминка — хорошее начало успешной тренировки

Разминка — хорошее начало успешной тренировки прежде чем приступать заниматься, организм необходимо «прогреть», мышцы подготовить и растянуть, то есть необходимо сделать разминку. Если Вы решите пренебречь ею, то рискуете получить разнообразные травмы

Как выбрать протеин

Как выбрать протеин При выборе протеина надо обратить на его состав (витамины, минералы, л-карнитн и др.), но в целом надо смотреть на тип протеина и его процентное соотношение с другими веществами в продукте.

Как вид темперамента влияет на выбор вида фитнеса

Как вид темперамента влияет на выбор вида фитнеса Обычно фитнес-тренер на первом занятии спрашивает у желающих про их любимые хобби, фильмах, книгах и привычках, и это неспроста.

Польза воды нашему организму

Польза воды нашему организму Сколько надо пить воды? Все зависит от особенности вашего организма, от образа жизни, возраста, телосложения. Ученые считают, что в день нужно выпивать 40 мл воды на килограмм массы тела.