LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Упражнения

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

10 завуалированных признаков надвигающихся сердечных заболеваний

10 завуалированных признаков надвигающихся сердечных заболеваний

Согласно данным американского центра по контролю и предупреждению заболеваний около 610 тыс. человек ежегодно умирают от болезней сердца. И это только в США. Существует множество причин, развивающих болезнь сердца, и большая их часть происходит от нашего неправильного отношения к своему здоровью. Однако, наше тело постоянно информирует нас о своем состоянии и необходимо научиться замечать его сигналы и делать правильные решения об изменении образа жизни, своих привычек или заблаговременной профилактике определенных заболеваний. Боли в области сердца далеко не единственные сигналы, которые могут предупредить нас о возможном заболевании того важного органа.

  1. Боль, идущая в руку

    Необычная, не мотивированная внешним воздействием боль в руке (у мужчин обычно левой, у женщин может быть с любой стороны), также многие женщины часто отмечали боль в локте незадолго перед сердечным приступом - это происходит потому, что боль из сердца идет к позвоночнику, где сосредоточено множество нервных окончаний. Ваше тело передает сигнал о том, что у вас болит рука, хотя это не так.

  2. Непрекращающийся кашель

    Кашель является признаком не только легочных заболеваний, но и многих других, в том числе сердечно-сосудистых. У людей с сердечной недостаточностью могут наблюдаться розоватые выделения от кашля. Это связано с тем, что сердце перестает передавать кровь с нужной скоростью, в результате организм не получает достаточно кислорода и вызывается кашель. В некоторых случаях кашель может быть вызван одышкой - более опасной болезни, являющейся одним из симптомов сердечной недостаточности.

  3. Опухшие ноги, лодыжки и ступни

    Если сердце не в состоянии прокачивать достаточный объем крови, то жидкость из сосудов по законам гравитации стекает вниз. Однако не всегда опухание нижних конечностей является признаком сердечных проблем. В большинстве случаев это связано с плохой работой печени, гипертензией, беременностью, травмой или даже сидячим образом жизни. Тем не менее, стоит серьезно отнестись к такому симптому, как опухание конечностей..

  4. Тошнота и потеря аппетита

    Многие сердечники страдают от тошноты или потери аппетита, а то и от обоих симптомов сразу. Причина тошноты в таких случаях кроется в скапливании жидкости возле печени и кишечника, что мешает нормальному перевариванию пищи. Такой симптом обычно сопровождается болью в желудке, расстройством желудка и вздутием. Часто спазмы в желудке встречаются перед сердечным приступом. Поэтому при наличии этих симптомов, желательно немедленно обращаться к врачу.

  5. Сильная тревожность

    Исследования американской ассоциации болезней сердца показали, что люди, страдающие от сильной тревожности с детского возраста, более склонны к коронарной болезни сердца. Тревожность может быть вызвана по-настоящему сложной жизнью или паническими атаками и фобиями. Часто спутниками тревожности становится тахикардия, т.е. учащенное сердцебиение, высокое давление, которое ведет к коронарной болезни сердца, и снижению шансов на выживание при сердечном приступе.

  6. Головокружение и потеря сознания

    Синкопы или головокружение или потеря сознания на несколько секунд - это очень типичный признак болезни сердца. Когда сердце не перегоняет достаточно крови, организму не хватает кислорода и это может оказывать воздействие на мозг, а если к этому добавить возможность сужения сосудов и их закупорку, то можно получить еще более опасный диагноз - сердечный обморок. От этого заболевания чаще всего умирают пациенты в возрасте 60 лет и старше. Это чаще мужчины и пациенты, которые теряют сознание в лежачем положении.

  7. Кожа бледнеет и приобретает голубоватый оттенок

    Если вы по умолчанию имеете бледную кожу - это не значит, что у вас болезнь сердца, но внезапное побледнение может быть симптомом уменьшения потока крови из-за проблем с сердцем. Именно из-за этого во время сердечного приступа люди становятся синюшними. Бледность может распространятся на все тело или на отдельные части. Другой причиной бледности может быть анемия, т.е. дефицит красных кровяных телец.

  8. Сыпь или пятна на коже

    Два отдельных исследование: одно - от ассоциации аллергиков, и второе - от колледжа кардиологов в Америке, пришли к выводу, что экзема и опоясывающий лишай являются фактором высокого роста сердечных заболеваний. Люди с экземой на 40% чаще страдают от повышенного давления. Кроме того, они больше склонны к повышенному уровню холестерина. Люди, склонные к сыпи, на 59% больше предрасположены к сердечным приступам.

  9. Хроническая или внезапная усталость

    Внезапная усталость может стать главным признаком скорого сердечного приступа. Женщины на 70% чаще испытывают такую усталость. Предшествующая физическая и умственная активность в таком случае не имеют к усталости никакого отношения. Такой симптом сложно не заметить. Так как выполнение самых простых действий становится практически невозможным.

  10. Интенсивное потоотделение

    Потливость может также стать одним из ранних признаков сердечного приступа. И снова у женщин этот симптом наблюдается чаще чем у мужчин. Часто люди путают эту потливость с приливами ночной потливости, характерными для климакса. Человек испытывает симптомы, похожие на простуду - это липкая кожа, потливость несмотря на температуру воздуха и физическое истощение. Потливость особенно сильна ночью, и утром можно обнаружить липкие простыни. Больше всего потеют кисти рук, ступни, верхняя часть головы и грудь.

Помните, что предостережение лучше чем лечение. Вы можете помочь своему сердцу, если будете вести здоровый образ жизни. Старайтесь не есть жирную пищу, не курить и не пить спиртное. Все описанные симптомы проявляются далеко не у всех сердечников. Следите за собой и своим организмом - и он подскажет вам о возможных надвигающихся проблемах.

Еще статьи рубрики Упражнения

Упражнения для бедер. Занятия дома

Упражнения для бедер. Занятия дома

Если каждый день выполнять комплекс упражнений для бедер, то это решит многие проблемы и вернет вашим бедрам былую стройность и изящество. Эти упражнения можно выполнять как дома, так и в фитнес клубе

Разминка — хорошее начало успешной тренировки

Разминка — хорошее начало успешной тренировки

прежде чем приступать заниматься, организм необходимо «прогреть», мышцы подготовить и растянуть, то есть необходимо сделать разминку. Если Вы решите пренебречь ею, то рискуете получить разнообразные травмы

Польза бега

Польза бега

Чтобы бег шел в пользу для здоровья, нужно придерживаться некоторых правил. При беге ни в коем случае нельзя перенапрягаться - это не приводит тренировке сердечной мышцы. От бега человек должен получать удовольствие, а не усталость.

Статьи

Культура поведения в фитнес-зале

Культура поведения в фитнес-зале Очень многие спортсмены и посетители, регулярно посещающие спортивные центры, не имеют даже ни малейшего понятия о том, что существует неписанная культура поведения в фитнес-зале. Правила негласные, но их знание существенно облегчит жизнь новичкам, не давая им попасть впросак

Как выбрать домашний тренажер

Как выбрать домашний тренажер Существуют 2 вида тренажеров – для силовых упражнений и кардиотренажеры. Рассмотрим каждый вид отдельно. Если Вы желаете подкорректировать свою фигуру, то надо остановить свой выбор на силовых тренажерах.

Что такое изотоники и почему они необходимы спортсменам

Что такое изотоники и почему они необходимы спортсменам Изотонические спортивные напитки представляют собой водный раствор, содержащий хлориды кальция, калия, натрия и магния, а также необходимые для организма человека углеводы и витамины.

Желатиновые маски для лица

Желатиновые маски для лица Большинство женщин используют желатин для приготовления желе или заливного, и даже не подозревают, что маска с желатином может принести пользу здоровью и красоте волос и кожи

Упражнения для мышц живота. Качаем пресс

Упражнения для мышц живота. Качаем пресс Нет более полезных упражнений, чем пресс, с помощью которых можно подтянуть живот, убрать бока. Для этого не обязательно ходить в зал, и такие упражнения для пресса можно делать дома.