LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Упражнения

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Остеохондроз

Остеохондроз

Остеохондроз — это повреждение функции межпозвоночных дисков, за счет которых наш позвоночник становится гибким и подвижным. Если его вовремя не вылечить, то будут происходить необратимые изменения в позвонках.

Почему он возникает? Существуют 2 причины: внутренние и внешние. К внутренним обычно относят нарушение внутриутробного развития или наследственную предрасположенность.

К внешним: неправильную осанку, травмы позвоночника, таскание тяжестей или длительное пребывание в неудобной позе.

Причем развитие остеохондроза никак не зависит от от того, правильная осанка у человека или нет, занимается он умственным трудом или физическим: он может появится как у офисных работников, так и у грузчиков и спортсменов.

Когда человек поднимает тяжести, падает, прыгает или при других нагрузках в межпозвоночных дисках появляются микротравмы. Если это происходит периодически и регулярно, то диски начинают терять свои эластичные свойства, расстояние между позвонками уменьшается.

Главный признак остеохондроза это боль. Болеть может любой орган в зависимости от того, где находятся поврежденные позвонки: обычно это спина, шея, плечо, рука и реже — грудная клетка.

Этот недуг лечит невролог или травматолог. Обычно после осмотра он направляет больного на рентген или МРТ необходимого отдела позвоночника.

Лечить остеохондроз очень тяжело, процесс это весьма длительный. Иногда бывает весьма действенной лечебная гимнастика при остеохондрозе , также назначают лекарственные препараты, мануальную терапию, иглорефлексотерапию, массаж, народные средства медицины: баночный массаж или пчелиный яд!

Еще статьи рубрики Упражнения

Польза бега

Польза бега

Чтобы бег шел в пользу для здоровья, нужно придерживаться некоторых правил. При беге ни в коем случае нельзя перенапрягаться - это не приводит тренировке сердечной мышцы. От бега человек должен получать удовольствие, а не усталость.

Увеличиваем грудь с помощью упражнений

Увеличиваем грудь с помощью упражнений

Многие женщины просто мечтают увеличить свою грудь но не прибегая к хирургическому вмешательству и не предпочитая травить себя разнообразными химикатами

Методика «Бодифлекс». В чем суть этой гимнастики?

Методика «Бодифлекс». В чем суть этой гимнастики?

Бодифлекс – это гимнастика для дыхательных путей. В результате такой гимнастики происходит обогащение крови кислородом и одновременно укрепляются мышцы брюшного пресса. Это происходит за счет того, что во время занятий брюшная полость получает своеобразный массаж

Статьи

Как лечить трещины на пятках

Как лечить трещины на пятках Не обойтись и без домашнего лечения. В этом вам помогут контрастные ванночки для ног, которые закаляют кожу, стимулируют кровообращение и снимают усталость.

Диета для сушки тела

Диета для сушки тела После сушки тело становится рельефным и подтянутым. Это мероприятие включает в себя одновременно диету и упражнения. Благодаря сушке количество подкожного жира сокращается, а мышцы становятся более заметными.

Мифы и факты о кофеине

Мифы и факты о кофеине Скорее всего у большинства из нас существуют неверные представления о кофеине. К примеру, знаете ли вы основные источники кофеина? Большинство из нас ответит - это кофейные зерна и чайные листья. А знаете ли вы, что в орехе кола кофеина содержится в 3 раза больше, чем в кофейных зернах?

Культура поведения в фитнес-зале

Культура поведения в фитнес-зале Очень многие спортсмены и посетители, регулярно посещающие спортивные центры, не имеют даже ни малейшего понятия о том, что существует неписанная культура поведения в фитнес-зале. Правила негласные, но их знание существенно облегчит жизнь новичкам, не давая им попасть впросак

Коричневый рис против белого риса: что вы должны есть?

Коричневый рис против белого риса: что вы должны есть? Сегодня мы собираемся обсудить и выяснить лучшую и более здоровую версию риса, которую вы должны включить в свой ежедневный рацион