LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Упражнения

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Остеохондроз

Остеохондроз

Остеохондроз — это повреждение функции межпозвоночных дисков, за счет которых наш позвоночник становится гибким и подвижным. Если его вовремя не вылечить, то будут происходить необратимые изменения в позвонках.

Почему он возникает? Существуют 2 причины: внутренние и внешние. К внутренним обычно относят нарушение внутриутробного развития или наследственную предрасположенность.

К внешним: неправильную осанку, травмы позвоночника, таскание тяжестей или длительное пребывание в неудобной позе.

Причем развитие остеохондроза никак не зависит от от того, правильная осанка у человека или нет, занимается он умственным трудом или физическим: он может появится как у офисных работников, так и у грузчиков и спортсменов.

Когда человек поднимает тяжести, падает, прыгает или при других нагрузках в межпозвоночных дисках появляются микротравмы. Если это происходит периодически и регулярно, то диски начинают терять свои эластичные свойства, расстояние между позвонками уменьшается.

Главный признак остеохондроза это боль. Болеть может любой орган в зависимости от того, где находятся поврежденные позвонки: обычно это спина, шея, плечо, рука и реже — грудная клетка.

Этот недуг лечит невролог или травматолог. Обычно после осмотра он направляет больного на рентген или МРТ необходимого отдела позвоночника.

Лечить остеохондроз очень тяжело, процесс это весьма длительный. Иногда бывает весьма действенной лечебная гимнастика при остеохондрозе , также назначают лекарственные препараты, мануальную терапию, иглорефлексотерапию, массаж, народные средства медицины: баночный массаж или пчелиный яд!

Еще статьи рубрики Упражнения

Увеличиваем грудь с помощью упражнений

Увеличиваем грудь с помощью упражнений

Многие женщины просто мечтают увеличить свою грудь но не прибегая к хирургическому вмешательству и не предпочитая травить себя разнообразными химикатами

Сколько времени можно выделить на отдых между подходами

Сколько времени можно выделить на отдых между подходами

Очень многие начинающие спортсмены (либо любители заниматься фитнесом) задаются вопросом «Как долго можно отдыхать между подходами». На самом деле это важно, потому как если отдыхать долго – то мышцы остынут, а если быстро – то силы не успеют восстановиться

Упражнения для мышц живота. Качаем пресс

Упражнения для мышц живота. Качаем пресс

Нет более полезных упражнений, чем пресс, с помощью которых можно подтянуть живот, убрать бока. Для этого не обязательно ходить в зал, и такие упражнения для пресса можно делать дома.

Статьи

Что такое изотоники и почему они необходимы спортсменам

Что такое изотоники и почему они необходимы спортсменам Изотонические спортивные напитки представляют собой водный раствор, содержащий хлориды кальция, калия, натрия и магния, а также необходимые для организма человека углеводы и витамины.

Что такое спортивное питание

Что такое спортивное питание Любой человек слышал про спортивное питание, но мало кто знает, что это питание было придумано не только для спортсменов, но и для людей, которые ежедневно выполняют большие физические нагрузки

Основы лечебного питания

Основы лечебного питания Лечебное питание – это такой вид питания, который назначают во время какого-либо заболевания. Основные законы лечебного питания

Помогают ли препараты для повышения гемоглобина?

Помогают ли препараты для повышения гемоглобина? Если у вас возникла проблема с содержанием железа в крови, то вы наверняка уже опробовали в плане эффективности некоторые препараты для повышения гемоглобина. В этой же статье хочется рассказать о трех из них — Пантогематогене Северном, Олексине и Рекицене-РД.