LogoЖурнал "Щука". Рубрика: Упражнения

По щучьему велению, по моему хотению, хочу быть красивой

Убираем второй подбородок

Убираем второй подбородок

Можно, конечно, не обращать внимания на этот дефект внешности, но лучше вооружиться знаниями и начать войну с лишней кожной складкой под нижней челюстью.

Массаж для борьбы со вторым подбородком.

В борьбе с двойным подбородком не обойтись без массажа, который, что отрадно, вполне можно делать самой.

Смажьте руки кремом. Косточками согнутых пальцев упритесь в уголки губ, а большими пальцами начинайте массировать подбородок сверху вниз. Проделывайте такие манипуляции в течение 10 минут, затем ребром указательного пальца начинайте «пилить» подбородок. Завершающий этап массажа – энергичные похлопывания. Но чтобы полностью убрать второй подбородок, одного массажа будет мало. Нужны также упражнения на сопротивление.

Быстро убираем второй подбородок с помощью упражнений.

Положите руки ладонями вниз на грудь в области бронхов, немного надавите и начинайте совершать головой круговые движения слева направо и сверху вниз. Если вы все сделаете правильно, то почувствуете, как напрягаются мышцы в области шеи и подбородка. Сильно упритесь кулаками в подбородок и попробуйте открыть рот. Кулаки при этом должны создавать сопротивление. Для достижения хорошего результата эти упражнения рекомендуется делать дважды в день.

Попробуйте взять в зубы карандаш и рисовать в воздухе алфавит (большие и маленькие буквы), при этом двигать можно только челюстью и нужно очень стараться! За неделю подбородок уйдет. Это один из быстрых способов.

И последнее упражнение, которое поможет убрать второй подбородок, это выпячивание подбородка вперед – так, чтобы нижняя челюсть была напряжена. Чтобы было удобнее, можно при этом произносить звук «ы».

Проверьте щитовидку

Если же гимнастика и массаж не дают результатов, запишитесь на консультацию к эндокринологу — гиперфункция щитовидки приводит к появлению «ложного» подбородка.

Все эти упражнения и массаж нужно делать каждый день, тогда уже через несколько недель зеркало порадует вас положительными результатами ваших усилий. Заметьте, никаких сложных манипуляций для того, чтобы быстро убрать второй подбородок, не нужно! Удачи!

Еще статьи рубрики Упражнения

Остеохондроз

Остеохондроз

Почему он возникает? Существуют 2 причины: внутренние и внешние. К внутренним обычно относят нарушение внутриутробного развития или наследственную предрасположенность.

Методика «Бодифлекс». В чем суть этой гимнастики?

Методика «Бодифлекс». В чем суть этой гимнастики?

Бодифлекс – это гимнастика для дыхательных путей. В результате такой гимнастики происходит обогащение крови кислородом и одновременно укрепляются мышцы брюшного пресса. Это происходит за счет того, что во время занятий брюшная полость получает своеобразный массаж

Тренируем бедра в домашних условиях

Тренируем бедра в домашних условиях

Повторяйте данный комплекс упражнений и ваши бедра будут без лишнего жирка.

Статьи

Солнечный витамин D: зачем необходим и как его восполнить

Солнечный витамин D: зачем необходим и как его восполнить Что происходит при дефиците витамина D и как его восполнить естественным путем!

Какая суточная норма калорий для женщин

Какая суточная норма калорий для женщин Всем известно, чтобы хорошо себя чувствовать, не располнеть, и вообще, чтобы обмен веществ был стабильным, необходимо придерживаться определенной суточной нормы.

Эффективные советы от прыщей и угрей

Эффективные советы от прыщей и угрей Прыщи — проблема не только «кожная», как правило, причина их появления кроется внутри организма. Многие доктора настаивают на то, что помимо гормональных причин, спровоцировать появление прыщей может зашлакованный организм.

Остеохондроз

Остеохондроз Почему он возникает? Существуют 2 причины: внутренние и внешние. К внутренним обычно относят нарушение внутриутробного развития или наследственную предрасположенность.

Основы лечебного питания

Основы лечебного питания Лечебное питание – это такой вид питания, который назначают во время какого-либо заболевания. Основные законы лечебного питания